广州医科大学附属第一医院主任医师邹亚伟表示：宝宝趴着有利于肌肉骨骼生长发育，如果宝宝胃肠道不舒服，趴着可缓解腹痛、腹胀等症状。
对于新手爸妈来说，照顾宝宝并不是一件容易的事情，平时小心翼翼，生怕自己一时疏忽而导致宝宝受到伤害。
有些家长觉得宝宝很小，不能趴着，不然会压迫肺部，影响呼吸。其实宝宝趴着有很多好处，家长应该让宝宝多趴着。
宝宝趴着有好处，对身体发育有帮助
正常情况下，宝宝在三个月左右的时候就可以抬头了，此时就可以让宝宝趴着，因为趴着的时候宝宝会把头抬起来，不会堵住口鼻，而且还有很多好处。
趴着的时候，宝宝身体很多部位都会得到锻炼。
淮安市第二人民医院主治医师张磊指出：常趴着，利于婴儿腰背部和四肢肌肉发育，更利于全身肌肉协调性发育。
宝宝需要用胳膊来支撑上半身，双脚也会发力，用来支撑下半身，宝宝的肚子虽然贴在床上，但其实也在默默发力，宝宝颈部会发力，使自己的头部抬起来。
宝宝身体上这么多部位都在发力，骨骼和肌肉都会得到锻炼，能够促进身体发育，也会增强体能，可以提高宝宝的抵抗力和免疫力。
另外，宝宝在趴着的时候，也会自己掌握平衡，避免摔倒，宝宝的身体协调能力会得到锻炼，为以后的爬行和走路打下基础。
趴着还可以提升宝宝的认知能力，可以满足宝宝的好奇心。
宝宝在刚出生时，只可以躺着，不会翻身也不会趴着，每天看到最多的东西就是家里的天花板，看时间久了难免会感到很无聊。
当宝宝趴着的时候，可以把头部抬起来，并且可以随意转动头部，宝宝的视野变得很开阔，能够看到更多的东西，可以满足宝宝的好奇心，能够增加想象力。
宝宝此时的认知能力会有所提升，能够发现更多有趣的事情，不断锻炼想象力与创造力，可以促进宝宝大脑发育，使宝宝变得越来越聪明。
宝宝趴着也会让家长轻松许多
多让宝宝趴着，不仅对宝宝身体发育有帮助，也可以让家长休息休息，让家长感到很轻松，主要有以下几个原因。
宝宝趴着时，很少会哭闹。
宝宝刚出生没有多长时间，肠胃、消化功能等都没有发育成熟，宝宝平时很容易出现胀气的情况，胀气会让宝宝感到很不舒服，宝宝会不停哭闹，通过这种方式来表达自己的感受。
家长此时就要安慰宝宝，不停地哄着宝宝，会感到很累，但如果此时让宝宝趴着的话，宝宝可能就会停止哭闹，会让家长感到轻松。
这是因为宝宝趴着时，腹部会发力，身体也会开始扭动，会帮助肠胃排出胀气，这种方式要比给宝宝按摩更有效，会让宝宝感到很舒服，根本不用家长哄。
也能够让宝宝尽快进入梦乡，家长可以好好休息。
哈尔滨医科大学附属第二医院副主任医师张玉玲指出：宝宝趴着时，他是在模仿在子宫里的姿势，这种姿势宝宝来说比较舒服。
之所以说趴着有助于宝宝睡眠，有两方面原因，第一个是因为趴着的时候很费体力，宝宝经常趴着会感到疲惫，所以当宝宝到了睡觉的时间，会很容易入睡，
第二个原因是宝宝在趴着的时候，要比躺着的时候更有安全感，宝宝会感到很安心，所以趴着的时候很容易睡着。
不过家长多加注意，如果发现宝宝趴着睡着了，要及时把宝宝翻过来，让宝宝躺着睡，不然口鼻容易被堵住，也会压迫心脏和肺部，导致宝宝睡不好觉。
宝宝趴着还能够预防出现扁头
宝宝在4个月左右时，最容易出现扁头的情况，主要是因为宝宝睡姿不好，或者是睡觉时总是偏向一边，宝宝的头骨还没有定型，所以就会出现扁头。
宝宝扁头会影响美观，随着宝宝不断成长，头骨也会开始定型，等宝宝长大了之后，这种头形不会改变，所以说家家长应该预防宝宝出现扁头。
如果想要预防宝宝出现扁头，除了要调整宝宝的睡姿之外，还要让宝宝减少躺着的时间，可以让宝宝趴着，这样宝宝就不会长时间压迫自己的头部，降低出现扁头的几率。
所以说经常让宝宝趴着，可以减少宝宝头部的压迫和挤压，能够在很大程度上预防宝宝出现扁头的情况。
让宝宝练习趴着，家长要做到这几点
1、选对时间
这件事不能太心急，如果宝宝未满三个月，不可以让宝宝趴着，因为宝宝颈椎没有太大的力气，也比较脆弱，宝宝趴着会伤害颈椎。
等宝宝到了三个月之后，家长可以让宝宝练习趴着。刚开始练习时，不要让宝宝趴太久，大概10秒钟就可以了，等宝宝熟练之后，再适当延长宝宝趴着的时间。
值得注意的是，如果宝宝刚喝完奶，家长不要马上让宝宝趴着，不然宝宝容易吐奶。家长应该先给宝宝拍嗝，半个小时后再让宝宝练习趴着。
2、要辅助宝宝
趴着对于我们成年人来说，是一个非常简单的动作，但是对于小宝宝来说却很难，宝宝在刚开始练习时，自己很难完成这个动作，家长此时应该辅助宝宝，帮助宝宝完成。
家长可以帮助宝宝摆好趴着的姿势，让宝宝尝试自己趴着，也可以在宝宝腋下垫上小枕头，用来支撑宝宝的身体。当宝宝练习一段时间之后，就可以趴着了。
3、可以亲自做示范
别看宝宝年龄小，但是观察能力和学习能力还是比较强的，宝宝在做一个新动作时，需要有学习的目标，所以家长可以亲自给宝宝做示范，趴在床让供宝宝学习。
家长在趴着的时候，也可以拿着玩具来逗宝宝，引起宝宝的兴趣，宝宝就会模仿家长的模样，不断尝试趴着，慢慢就可以学会了。
总之，让宝宝趴着有很多好处，可以促进身体发育，也可以让家长感到比较轻松，所以说家长要让宝宝经常趴着。
当宝宝趴着的时候，家长不要离开，而是要在一旁保护宝宝，以防宝宝支撑不住趴在床上导致口鼻被堵住。
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