怀孕之后，从此准妈妈的生活中的条条框框就多了起来，特别是饮食这一块更是让准妈妈崩溃，家人的两个不能吃“这不能吃，那不能吃”，准妈妈都在想孕期靠着一缕仙气撑着就好了。准妈妈要看开点，孕期饮食的确要慎重一些，有些确实不能吃，但是有的食物也要看孕妈体质，也有的都是谣传，准妈妈自己也要懂得分辨。
1.螃蟹
一直以来坊间都流传着“孕期吃螃蟹会流产”的话语，螃蟹真的这么毒吗？螃蟹性属寒凉，就算是我们普通人一天吃上十几只也会受不了，胃肠不好的人更是伤健康。所以说，孕期能不能吃螃蟹，还是要看准妈妈的身体素质，脾胃差、海鲜过敏的准妈妈还是不要吃，当然对于其他身体素质比较良好的孕妈螃蟹还是可以适当吃，但是不要贪吃。
2.巧克力
怀孕之后，很多准妈妈基本就和甜食说拜拜了，但是心里还是痒痒的，对甜食无法抗拒。有人说巧克力含有咖啡因，准妈妈不能吃。其实孕期可以吃巧克力，每块标准大小的巧克力含的咖啡因并不多，但是吃多了可能就会对胎宝宝造成伤害。相信准妈妈也不会每天大把大把吃巧克力，适量就好，要注意的是含有酒精的巧克力或者甜食准妈妈就不要吃了。准妈妈知道吗，孕期吃巧克力，宝宝出生还更爱笑。
3.皮蛋
皮蛋瘦肉粥是很多准妈妈的喜爱，但是皮蛋含铅不适合准妈妈吃。有人说皮蛋现在的制作和以前大大不同了，已经是无铅皮蛋了！无铅皮蛋真的就是无铅了，这个可不一定。即便说皮蛋的含铅量已经比以前少了许多，但是还是不建议准妈妈食用皮蛋，慎吃！
4.酱油
有些老人说孕期吃酱油，宝宝出生以后会变黑。很多准妈妈都希望自己的宝宝皮肤白嫩白嫩的，所以在孕期都是对酱油说NO。其实孕期可以吃酱油的，宝宝的皮肤除了先天因素的影响，也会受孕期饮食的影响，但是吃酱油并不会影响宝宝出生肤色，酱油中的色素是不会被胎宝宝吸收的。建议准妈妈吃原色、纯酿造的酱油比较好。
萌宝有话说
孕期的饮食是胎宝宝健康发育的关键，只有保证给胎宝宝充足的营养，胎宝宝才会开开心心的长大。一个人吃，两个人补，理是这个理，但是准妈妈也不要贪多，大吃大喝是不可取的，孕期的饮食还是要讲究一个“量”字，同时也要注意自身的身体素质，有些食物不要多吃或者尽量不吃。（图片来源网络）