文丨木莲妈妈，原创内容
很多母乳喂养过的宝妈都会发现一个问题，在不同的喂养阶段，母乳的颜色是不同的，每个阶段都有一定的“颜色差”。
很多老人都说：母乳越“黄”越有营养，证明奶水营养多又好；而颜色“最白”的母乳也是最没有营养的，孩子吃不吃没啥效果。那么事实真的是这样吗？
母乳的颜色不同，里面所含的营养物质是不是也不同呢？
在不同的喂养阶段，母乳的颜色确实会受到多方面因素的影响，颜色出现变化。常见的母乳颜色有“黄色”、“白色（乳白色和灰白色）”、“绿色或者红色”等。
黄色
在宝宝出生后的前几天，妈妈的母乳量一般不多，乳汁也比较浓稠，颜色一般都会比较“黄”，这样的母乳便是“初乳”了，品质绝对优良。
初乳中含有丰富的营养物质和免疫力因子，妈妈千万不要觉得初乳脏就挤掉，而是应该全部喂给宝宝，这也是很多医生一定要让宝宝多多吮吸的道理了。
白色（灰白色和乳白色）
乳汁分泌过程中，最初的母乳含有相当丰富的矿物质，所以在颜色上就可能呈现出“灰白色”，也就是我们常说的“灰奶”。
随着孩子吮吸一段时间后，奶水颜色就会变成“乳白色”，这是因为含有的蛋白质和碳水化合物增加的表现，也是正常的颜色。
其他颜色
有的妈妈的母乳颜色经常还会出现“绿色”的，这种很多妈妈都很少见吧，这主要是和妈妈摄入的饮食或者用药有关。
如果妈妈喝了绿色的茶饮，或者海藻类食物，乳汁的颜色就可能是偏绿色的；如果食用过多含有黄色以及红色素的食品，则可能会使母乳变成淡红色。
除去用药导致的母乳颜色变化，其他由饮食导致的母乳颜色变化其实都是正常的，也是安全的，营养也是所差无几。
如果妈妈实在不放心的话，那么也可以到医院去检查一下，或者在日常的饮食中稍微做些调整，看看母乳的颜色是否有改变。
乳汁中也会出现一些“不正常”的味道
很多挤奶妈妈都有这样的体会：那些在冰箱里存放过的母乳会变得很“腥”，宝宝不太喜欢喝，是不是放坏了呢？
其实，在冰箱里放置一段时间后，乳汁中的脂肪会被分解成脂肪酸，进而会有异味，这是很安全无害的。
另外，在冰箱里储存过的母乳气味发生改变，可能是母乳和冰箱里储存的其他食物“串味”了，才导致有异样的气味，其实这样的情况对于母乳质量都是没有影响的，只要母乳是正确的储存方式，都可以给宝宝放心喝的。
还有一些妈妈发现：自己的母乳有自己饮食的味道，像妈妈今天吃了大蒜，那么乳中也会有大蒜的味道，那么这样的味道会不会影响宝宝母乳的摄取呢？
其实，母乳中含有食物的味道，宝宝也会因此提前尝试到各种食物的口味，便于以后给宝宝添加辅食后各种食物口味的接受。
研究表明：6个月的纯母乳喂养，会降低6个月添加辅食后挑食的现象，可见哺乳期妈妈饮食多样的重要性。
哺乳期的妈妈怎么吃？
建议在哺乳期间的妈妈，膳食调整应该参考营养学会的建议推荐供应量，增加各种营养素的供给量，尤其是像优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和其他维生素。
而且各种营养素之间也要合适比例，不能出现偏食，如果营养素不够全面，会对宝宝的营养造成负面影响。
今日话题：你的母乳是什么颜色的？