小生命的一个单身可以说是非常艰难的一个过程，特别是在怀孕的时候出现孕吐，好不容易熬过去了，终于能够释放自己，大吃大喝了她，而且在体内一天天的变大，孕妇又迎来了十个月的战斗，每天晚上都很困，但是却很难以入睡，那种感觉只有经历过的人才能够感受得到吧，孕妈在刚开始怀孕的时候每天睡眠大作战，其实在怀孕的时候也可以适当的进行一下锻炼，在晚上吃完饭之后可以走上3000步，这样的话回来就能够尽快的入睡了，睡前散步的话能够有效的帮助准妈妈进入睡眠，所以说在怀孕期间是是非常正常的，但是如果出现这三种表现，爸妈别以为是好事儿。
半夜频频醒来
在生活中到了孕中期的时候，那么很多人跟妈妈就会出现夜醒的情况，其实这是由于出现尿意而醒来了，醒来之后就很难再入睡了，孕妈妈在半夜醒来的时候就会感觉到特别的饿，因为晚上不能够吃很多东西，只能够硬生生的饿着了，那么在半夜醒来的时候，别以为是正常的，要提醒大家的是在睡前两个小时内不要再喝水了，可以在半夜醒来的话听一首自己喜欢的曲子闭上眼睛，这样的话有注意自己的睡眠，还能够尽快的入睡，这种方法相对来说是非常简单的，如果是这样不行的话，那么就应该要求助医生了。
经常做胎梦
我们经常会听说，日有所思夜有所梦，就是这句话一点都没有错的，妈妈在怀孕的时候经常就会出现胡思乱想的情况，那么在晚上的时候就会出现做胎梦的情况了，其实这是因为妈妈的精神不是非常的好，压力也是非常的大的，那么睡眠质量相对来说也就会非常的糟糕，所以就会出现胎梦，在怀孕的时候孕妈妈应该要保持一个非常好的心情，千万不要给自己过大的压力，这样的话才能够减少他们的一个频率，若是这样的话还没有一个非常好的效果，那么就应该去医院让医生做一个检查了。
夜间体热出汗
现在有很多人在睡觉的时候都会开着空调，半夜醒来发现自己的衣服全都湿了，那么大的孕晚期的时候夜间出汗可以说是非常的明显的，有一句话叫做这条命是空调给的，但是到了孕晚期的时候不开空调可以说是睡不着的，如果是出现了这一系列的问题，在平时的时候就应该要多补充一些营养了，少吃一些辛辣刺激的食物，生冷的时候也不要吃，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样的话才能够保持一个饮食的平衡，衣服应该选用一些棉质的衣料，在睡前的时候可以洗一个热水澡，让自己想一些心静自然凉的话如果是这一切都没有一个非常好的效果，那么就应该要去医院做一个全面的检查。