天天补锌还是缺怎么办?这5大因素在作怪!

锌有着“生命之花”的称谓,对宝宝的生长发育发挥着极大的作用。而随着天气渐热,宝宝身体里的锌随汗液的流失也越来越多。为什么已经在给宝宝补锌了,还是容易出现这些问题呢?

出现这类问题,很多妈妈都会对自己的锌产品表示怀疑,在说怎样选到适合宝宝的补锌产品时,我们先看看与宝宝锌吸收不好直接相关的五大因素吧!

1.未坚持补充

经常有麻麻在给宝宝补锌的过程中“三天打鱼、两天晒网”,听上去补了很久,实则并没有多好的效果,一般来说,正常补锌起码应该连续补充一个月,并且关注宝宝是否还有缺乏表现,如果仍有,可坚持三个月。若有改善,补充一个月之后,均衡饮食,进行食物补充就够了哦。

2.宝宝爱吃甜食

不少宝宝爱吃甜食,久而久之宝宝就会出现胃口不好的情况,其实,这和甜食影响锌的吸收是有关系的,因此,平时一定要让宝宝均衡饮食,少吃甜食,以免影响锌的吸收,使宝宝味觉发育受限。

3.常吸二手烟

“吸烟有害健康”基本已经引起全国范围内的共识了,但是还是有不少家庭存在吸烟的人群,其实,烟对宝宝的神经系统、消化系统、免疫系统等等都会造成伤害,不仅影响营养物质的吸收障碍,同时烟草中的铬与人体的锌结合,易使血清锌降低,因此,一定要让宝宝避开二手烟哦。

4.过早接触食盐

虽然我们多次强调宝宝需要一岁以后再添加食盐,但是不少家庭还是会早早的在宝宝的辅食中加盐,这样的方式不仅容易对宝宝的肾脏带来负担,食盐中的钠离子还会大大的影响人体对锌的吸收。

5.补锌期间食用过多含植酸的食物

宝宝补锌的同时若摄入含植酸过多的食物,易在消化道中与锌发生化学作用,产生沉淀,从而影响锌的吸收,所以,平时补锌过程中应该与绿色蔬菜、荞麦、燕麦等食物间隔食用至少半个小时,如果担心蔬菜中的植酸会影响锌的吸收,可采用快速热烫的方法,破坏掉部分植酸。

宝宝缺锌的表现:

1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感不主动进食;

2、乱吃奇奇怪怪的东西:比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3、生长发育缓慢:身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;

4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染:如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5、指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

8、皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

9、青春期性发育迟缓:如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;

10、口腔溃疡反复发作。

(来源:母婴视界)

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