文/贝贝豆育儿课堂(原创文章,欢迎转载分享)
俗话说:育儿无小事。
对于绝大多数新手宝妈来说,事关宝宝的一切都是空白的,特别是宝宝的喂养工作,宝妈们更是一头雾水,从母乳喂养到奶粉过度,再到辅食添加,每个环节稍有不慎,就会让宝宝掉进“发育陷阱”。
特别是在宝宝进入辅食阶段后,宝妈们更是到了频繁踩雷的“高发地段”,轻则引发宝宝的肠胃不适,重则甚至会错过宝宝大好的发育机会。
8月龄宝宝因吃错辅食住院,儿科医生无可奈何:传统喂娃方式害娃不浅
邻居晓玥这段时间没少和婆婆吵架,吵架的根源就出在宝宝的辅食身上。
作为一名90后宝妈,晓玥觉得养育孩子就要看最新的育儿新观念,不能再抱着传统养娃的老黄历不放了。为了能让自家宝宝跟上科学养娃的大队伍,晓玥在产后6个月的时候就给孩子断了奶,想要“无缝连接”到辅食阶段。
可辅食添加说起来简单,忙活起来却并不容易。晓玥几乎每天都要早早地从床上爬起来,给自家的孩子精心地准备一天的辅食,即使等到自己上班以后,也要嘱咐婆婆很多次才能放心。
可在婆婆看来,儿媳妇纯属是“没事找事”,老人家觉得孩子既然已经断了奶粉了,喝几天米粉适应适应,就完全能吃大人饭了,何必还要专门给孩子制作辅食呢?
用婆婆的话说就是,自己把三个孩子拉扯大,也没说吃大人饭把孩子吃坏了。
于是婆婆每天等到儿媳走了以后,压根就没用按儿媳说的那样准备辅食,今天熬点粥,明天就喂孩子吃点肉糜。
直到宝宝前段时间因为积食住院,婆婆才意识到自己的喂养方式出了岔子。儿科医生嘱咐婆婆说:
宝宝的喂养有规律,最起码要避免三个“不当做法”,否则营养不足,孩子吃再多也白搭。
给娃添加辅食,要避免三个“不当做法”,否则吃再多也白搭
说起宝宝的辅食,儿科医生总结道:宝宝喂养无小事,避免这三个“不当做法”,才能避免在喂养的过程中出现频繁“踩雷”的情况。
【不当做法一】:米粉营养多,多吃发育好
在现在广告商的推广和一些机构的证明下,米粉已经跃升为宝妈心目中的最完美辅食,这种含铁、易吸收的食物,似乎一举解决了千百年来宝宝辅食添加的“麻烦事”。
事实上,米粉的价值固然高,可宝宝的辅食喂养并不能单单依靠米粉作为主要的食物。特别是那些已经接近一岁宝宝,更要及时更换辅食内容,选择营养素更为丰富的辅食。
最重要的是,宝宝吃辅食的过程不仅是为了获取营养,更重要的是为了借助辅食的刺激,帮助宝宝咀嚼能力的锻炼。
【不当做法二】:白粥营养易消化
在不少老一辈人看来,经过熬煮的白粥既有营养还易消化,没有积食的风险,作为孩子的辅食实在是再合适不过,可在营养学家看来,白粥作为宝宝的辅食简直是“百害而无一益”。
毕竟白粥中的主要成分是水和米,即使经过熬煮,白粥中的营养物也不过是以糖原为主,宝宝成长所必需的蛋白质、铁、维生素等元素几乎为零。
宝宝长时间以白粥为辅食,不光极易产生饱腹感,还很难获得成长所需的营养,吃得再饱也白搭。
【不当做法三】:骨头汤或者汤泡饭更有营养
俗话说:吃啥补啥。
一些家长总喜欢给孩子吃一些骨头汤或者是汤泡饭之类的食物,家长认为经过熬煮的骨头汤凝聚了骨头和肉的精华。
这其实是家长的认识误区。早有研究证实,经过熬煮的骨头汤中蛋白质的含量远远没有想象中那么丰富,相反,骨头汤中其实更多的是脂肪等物质,这些物质还有过量的盐一起,构成了宝宝积食的巨大风险。
简单来说,让宝宝喝两碗汤,远不如让宝宝吃一点肉糜的营养更丰富。
要想宝宝辅食吃得好,3岁前的这“三碰”一定要做到位
一碰:前期辅食要碰铁
宝宝在断奶前的铁元素来源,其实主要集中在妈妈的母乳上,可等到宝宝6月龄的时候,妈妈的母乳中已经很难再分泌足够让宝宝吸收的铁,这也是为什么很多育儿专家建议宝妈在宝宝6月龄的时候给宝宝更换辅食。
家长在前期可以为宝宝选择一些富含铁元素的米粉,让宝宝获得基础的铁元素补充,在肠胃功能发育完全之后,再从其他辅食中获得铁元素。
二碰:中期辅食要碰奶
许多宝妈常常会陷入这样一个误区,总觉得孩子既然已经到了辅食阶段,那么吃辅食就足够宝宝的成长需要了。
这种想法其实是不合理的,虽说宝宝已经到了辅食阶段,可刚开始的辅食应该只是作为奶的补充,奶粉中的蛋白质和钙元素是构成宝宝成长的关键,要想宝宝发育好,宝宝的奶在中期不可少。
三碰:后期辅食要碰固体
宝宝的辅食不能一直以米粉为主,适当地增加一些固体辅食,或者是选择一些颗粒较大的食物作为宝宝的辅食,能有效地锻炼宝宝的咀嚼能力,刺激宝宝乳牙的萌发。
写在最后
辅食只是宝宝成长遇到的第一个难关,相信宝妈们做好充分的准备,一定会带着宝宝勇敢地闯过去。
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