怀孕是件天大的事，当女人在怀孕之后，似乎成了家中的“皇太后”，不管做什么事情，家里人都格外的注意，特别是在饮食方面常常会劝诫孕妈：这个东西不能吃，那个东西要多吃等等。尤其是在孕妈嘴馋的时候，到底要怎么吃才不会对腹中宝宝有影响呢？怀孕后，这5种零食孕妈可以常吃，对自身和胎宝都有好处！
孕期嘴馋，孕妈可以常吃这5种零食，不仅解馋，对自身和胎儿也好
一、香蕉
众所周知，香蕉作为我们日常生活中经常食用的水果之一，深受人们的喜爱，而且在日常生活中多食用一些香蕉对身体还是有一定好处的，首先香蕉中所富含的钾元素非常不错，而且香蕉当中独有的叶酸储存还能够有效帮助胎儿的正常生长发育，若是适当的食用一些香蕉的话，还能够起到助消化，润肠通便的作用！
二、巧克力
提起巧克力相信大家不约而同的会想到这样一个形容词儿很苦，但是口感却很好。，在生活当中很多人说在怀孕之后尽量还是少吃巧克力吧，所以很多人就认为在怀孕之后不能够吃巧克力，其实不然巧克力里面的铜元素对胎儿发育也有一定的帮助，其中巧克力当中所富含的卵磷脂对胎儿的大脑发育有一定的帮助！
三、鱿鱼丝
很多人认为在怀孕之后一定要减少食用海鲜，毕竟海鲜大多属于寒性的食物，其实，孕妈不妨适当的食用一些鱿鱼丝，因为鱿鱼丝中所富含的磷和钙能够有效促进胎儿的正常发育，而且鱿鱼丝还有防辐射抗病毒的效果，不仅如此，鱿鱼丝的热量也是比较低的，即便吃比较多，也不用担心孕妈会长胖！
四、苹果
有这样一句谚语“每天一个苹果，医生远离我”，这也正说明苹果对人体的好处非常的大，其实在怀孕之后不妨适当的使用一些苹果，酸酸甜甜的非常开胃，不仅是大人爱吃，宝宝也非常爱吃，而且苹果当中还富含有多种的维生素和矿物质，对于孕妇和胎儿的健康发育有一定的帮助！
五、葡萄干
酸酸甜甜的葡萄干也深受大家的喜爱，而且葡萄干也可以说是葡萄的精华所在了，不仅含铁量比较高，还能够有效补气血，消除孕妈水肿的现象，当然了，因为葡萄干里面的卡路里含量比较高，所以孕妈在食用的时候一定要注意控制食用量！
如果在怀孕之后孕妈嘴馋了，不妨尝试用以上五种食物吧，不仅能够有效帮助孕妈解馋，而且对孕妈和胎儿的健康发育也有一定的帮助。如果还有需要补充的地方，欢迎大家在下方的评论区留言，若是觉得小编写的文章还不错，不妨转发到朋友圈，与大家一起共同分享！