“妈妈，你白天在家带孩子的时候，让他小睡一会，这样对孩子身体好。”闺蜜休完产假要上班，特地吩咐从老家过来帮助照顾孩子的婆婆。
“宝宝白天不睡没有关系，让他白天尽情玩，玩累了，晚上自然就睡得好，我们以前的孩子也没有睡午觉的。不是长得好好的。”婆婆说。
然而时间证明，老一辈认为孩子白天要少睡觉，这样才利于孩子晚上睡长觉，这说法不是很恰当。
原来闺蜜说不过婆婆，婆婆还是坚持自己的观点，白天带孩子玩，晚上才让他睡，但经过一段时间后，闺蜜发现宝宝经常没精神，玩起东西都没兴趣。宝宝还经常哭闹打挺，特别难安抚。为什么孩子会这样呢？
因为宝宝的大脑和身体的发育速度超乎寻常，睡眠对他们来说至关重要，但是只有晚上的睡眠是不够的。规律的白天小睡能帮助他们获得所需的充足睡眠。
宝宝为什么要白天小睡？孩子小睡不仅为了补觉，还有这些你知道吗
01宝宝白天小睡有什么好处呢？
白天的小睡对于宝宝来说也是很重要的。刚出生的宝宝由于身体器官的不成熟，他们无法保持一整天的精力。
这就需要一定程度上的睡眠休息，来帮助大脑和身体逐渐恢复功能。
3岁以前的宝宝正处于身体、心理各全面全面发展的阶段，孩子每天都有新的变化，睡眠是孩子补充能量，积蓄力量的重要途径。
相信大家都曾有过这样的体验：我们都曾有过在午后昏昏欲睡的感觉，造成这种现象的原因部分在于头天晚上我们睡眠时间的长短以及我们已经醒来多长时间。
在白天，人的精神状态会在机敏和昏睡之间波动;同样的，夜间睡眠的时候，会在浅睡和深睡之间波动。
我们成年人如果能在午后小睡下，会使自己重新精神焕发，因为在这个时段，人的生理状态进入低潮。
同样，小睡对于宝宝来说也是很重要的，小睡能够有力地推动孩子认知能力的发展，因为在小睡期间，孩子的身心处于最大限度地放松状态。
所以。当宝宝睡醒后，你会发现其精神状态比睡觉之前还要好，在学习新的知识、探索周围的世界时兴致盎然，表现出极度开心的样子。
而且小睡其实也是一种学习机会，当孩子小睡的时候，恰恰是他们学习如何放松自己的好时机。
也许有妈妈会问，让宝宝白天睡得多了，会不会影响到晚上的睡眠?
答案是不会的。夜间的睡眠、白天的小睡和清醒各行其道，在一定程度上是各自独立的。在孩子出生的前3、4个月中，这三种状态发展速度不一致，造成三者可能不协调。随着孩子的发育，三者慢慢达到一种和谐状态。
如果孩子小睡不足的话。4-8个月的宝宝如果不能进行充足的小睡，就会影响其注意力集中，活动起来也不能持久。
3岁以内的幼儿:如果从不或很少进行小睡，则会对他们的适应力以及自我控制力产生影响。
因此，我们应该保证孩子白天有充足的小睡。
02那么宝宝每天的小睡时间到底如何分配好呢?
在宝宝4个月大的时候，每天大约要小睡2~ 3次，分别是早上、午后和傍晚，而最后一次小睡则会很短。此外，小睡也要选择合适的时间，那样效果才是最好的。
如果宝宝错过了一次小睡的时间， 那我们应等到下次小睡的时间再让其小睡，这样就能控制住宝宝的睡眠节奏，不至于被打乱。
如果宝宝非常疲倦，也可以提前小睡的时间，不过这样做会影响宝宝的睡眠规律，需要及时调整回来。
多数6个月大的宝宝，每天差不多就只进行两次小睡；宝宝9个月大的时候，每天小睡就只有1 ~ 2次;满1周岁的宝宝，很少一部分每天只进行1次小睡，大多都还是2次;
而15个月大的时候，每天只小睡一次的宝宝会增加到一半；当宝宝到了21个月的时候，基本上每天就只有1次小睡了。
当然大部分宝宝都会按照这样的规律完成白天小睡，但是每个宝宝有个体差异，不能完全生搬硬套这个标准。
03如何安排宝宝小睡？
如何安排宝宝白天的小睡呢？首先我们要观察宝宝白天瞌睡的次数，然后根据宝宝的表现来安排他白天的小睡，妈妈们要将宝宝在晚上独立睡眠技巧要运用到白天的睡眠中。
如白天在小床上安顿宝宝时，我们可以进行简单的睡前程序：进入宝宝的房间，放下窗帘，帮孩子更换尿布，脱掉宝宝的外衣，把它放在睡袋里，给他读睡前经常读的故事，在他醒来的时候把他放在小床上轻轻。的离开她，让她独自入睡。
如果宝宝不停地哭，那我们就每隔五分钟回来一次，让他安心，但不要呆在他身边，最终就算没有你陪伴在身边，他也能安顿自己入睡。
我们不要觉得宝宝只能睡在家里，其实妈妈们也可以让他在外面睡，皮肤可以睡在手推车上，或者是外出的时候，汽车里因为让他在这些地方睡觉和睡在家里的小床效果几乎是一样的，同样能解决宝宝的疲劳问题。
我是琦想妈妈，两个孩子的妈妈，育婴师，感谢你的阅读。