37周足月后天天盼着发动,我是急性子,想赶紧卸货,真的受不了了,每天睡觉都很煎熬!
3月20号凌晨三点二十分这样见红,起床想上厕所,一坐起来就感觉下面有东西流出来,去厕所一看见红了,但是听人家说见红第一胎没有那么快的,于是先把待产包收拾一下,之前就收拾了一些,因为都以为没那么快四点这样就开始有点宫缩,但是没当一回事,但是到六点这样宫缩越来越强烈,有点受不了了,就马上喊我老公起床换衣服出发去,7点十多分到了跟护士说明情况,那个护士也说第一胎不会那么快的,好家伙一内检宫口开了六公分了,马上让我去分娩室,叫我老公抓紧办理住院,到7点40分宫口开了八公分了,八点半我儿子就出生了,6.2斤,那个医生都说我生的超快的,但是我还是觉得生的过程太痛苦了,特别是掏胎盘,按肚子,那酸爽现在都不敢回想
顺产经验
宝宝白白净净,和孕期饮食有关系哒,整个孕期我都有好好吃饭,少吃多餐,
上产床后真的记不起来什么什么呼吸法的具体步骤。根据自身情况,对我个人而言就很简单,宫口没有开全,宫缩的时候不要用力,保存体力;等有大便感觉了告诉医生,这时候医生检查宫口开全了,可以上产床了,让你用力的时候就可以在宫缩时候一起用力了。
用力就像是使劲拉大便那种感觉。要用长劲,不能一使劲又松懈了。但是那时候,你体能消耗很大,一口气用不了长劲。我就是用力了几秒钟就使不上劲儿,把自己憋的像是缺氧了。
另外一位助产师让我换气,就像游泳换气,赶紧吐一口气然后马上再吸一口气接着用力,就好了,就能使上长劲。具体就是一直使劲拉,拉到自己快呼吸不了了,赶紧吐气再吸气,然后继续用力拉。(换气前要吐掉残留的气,再重新吸一口气。
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宫缩好的话,把技巧掌握好,而且多亏了我孕期时了解拉玛泽呼吸法+凯格尔运动,真的很有用,孕中期的时候我是跟着一个叫G动的app做凯格尔运动,就早中晚打卡锻炼,增强盆底肌肌力,真就加速第二产程了,再配合拉玛泽呼吸法感觉打了无痛也没那么难受了,用不了半个小时就能生出来了。我也是后面掌握了技巧,没有用下二十分钟就生了。
所以宝宝胎位正、没有什么大问题的话,大家不用害怕,肯定好生呢,祝愿姐妹都顺利卸货健康宝宝哦