中国人讲究养生，并且“月子”是由老一辈人传下来，既往的一些坐月子习俗：不能出门、不能下地、不能开窗等等诸多禁忌。在老一辈的人眼里，月子对于女人的身体来说，做的好是第二次重生，做的好就是毁灭。稍不留神就会留下月子病，月子病更是可怕，一定会跟随你一辈子，折腾你每一日。所以，她们的观念里，月子里的禁忌特别多，这也不能碰，那也不能做，这也不能吃，那也不能喝。在老旧时代，坐月子和坐监狱真的没有什么区别。
坐月子的产妇是不是要一直呆在房间里，哪里都不能去呢？其实则不然，坐月子能不能出门这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况决定。大风天或冷天不用说，都知道不适宜出门。当是如果身体恢复良好，天气暖和，是可以出去透透气的。
一般建议，顺产的产妇在产后3～5天可以出门，剖宫产的产妇应在保证刀口愈合良好的情况下，在产后5～7天可以出门。出门散步在产后1～2周内以距离1公里的路程为宜，或可以在小区广场慢步晒晒太阳，或坐在家里阳台呼吸新鲜空气等等。但是产妇还比较虚弱，身体还没复原，建议有人陪伴。平时要适当地活动活动，如下地走动、轻微伸展身体等。在产后一两周需要一定的休息，但是之后则需要适量的活动，这样才有利于身体的恢复。
新妈妈还要注意饮食的调理，坚持荤素搭配、粗细搭配的饮食均衡原则，在产后几天可能没有什么胃口，因此可以采用流食，之后再逐渐恢复正常的饮食。