很多家庭都想生个二宝，让家里更热闹点儿。
当然，开启造人计划的第一步，是得先通过身体这一大关。这其中最重要的一点就是，千万不要以为自己有了生一胎的经验，就不注重二孩备孕了！
跟一胎一样，二孩备孕前的一些基本准备和常规检查也是必须要做的，甚至可能还会更多。
各位备战二孩的准爸准妈们，先来看看下面这些准备你们都做好了吗？
一、需要做的身体准备
两次分娩的间隔时间
为了让子宫能够得到更好的恢复，保证身体完全调整好才可以生二胎。如果第一胎是顺产的话，那么恢复期相对较短，一般只要经过1年，就可以考虑怀第二胎。
而第一胎是剖腹产的妈妈，只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，医生一般都会建议避孕两年以上，当子宫恢复得差不多了，再怀第二胎。
因为过早怀孕，就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。
怀第二胎的年龄
女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差。
因此，对每一个女人来说，年龄是非常重要的因素，直接影响到是否能怀孕，是否能生育健康的宝宝。
提前三个月取环
如果长时间服用避孕药或放置节育环，应在停药或取环后观察3个月以上，无异常时才可受孕。
在这段时期，最好采用避孕套避孕。因停服避孕药可致排卵异常，取环可能会引起子宫内膜受损，这些均会影响正常受孕。
提前补充叶酸
在孕前三个月需要补充叶酸，每天一片0.4mg的叶酸，可以防止胎儿神经管畸形，有助宝宝健康生长发育。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，妊娠12周后可以改成服用妊娠专用的多种维生素。
除了以上这些，各位妈妈也要知道，体检时间及健康的生活方式都应在计划妊娠前3~6个月进行，以便在饮食营养、接种疫苗和补充叶酸方面都留有充裕的时间，即使发现疾病也有治疗时间。
因为男方的精子形成需要3个月，因此男方备孕也最好有3个月的时间，如减少泡澡、温泉等局部高温的生活方式。
在开始备孕时，就应该健康饮食、适量运动和规律作息。
二胎检查注意事项
1、监测血压、血糖情况
随着年龄增长 , 血管内皮损害程度进行性加重 , 经产妇重度子痫前期、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破和产后出血等妊娠并发症的发生率显着高于初产妇 , 可导致妊娠期高血压疾病发生率增加 , 故在妊娠前 , 应注意监测血压、血糖情况。
2、检查是否有盆腔炎
此外 , 多数经产妇在此次妊娠前有人工流产、引产、上取环史 , 容易引发子宫内膜炎 , 进而导致前置胎盘、胎盘植入等问题 。
因此在计划妊娠前 , 应做相应的妇科检查及 B 超等辅助检查 , 除外盆腔炎性疾病 , 妇科专家建议可进行消炎排毒 , 为宝宝的孕育提供一个良好的环境。
3、血型检查不可忽视
血型不合可导致流产、胎儿水肿 , 严重者可胎死宫内 , 但是这些是可以早期监测并可以治疗的 。
所以 , 女性准备要二宝之前要注意自己的血型 , 女方为 RH 阴性血 , 或女方为 O 型血 , 男方为 O 型外其他血型 , 须检查血型抗体 , 有了基础值 , 才能在孕期定期复查。
4、合理控制体重
部分经产妇饮食结构不合理 , 摄入超量脂肪和蛋白质 , 使胎儿过度发育 ; 加之经产妇分娩次数增加 , 宫腔内体积变化 , 早孕反应轻 , 腹壁松弛 , 均可导致巨大儿 , 从而发生难产、产后出血等。
优生要具备哪些好习惯
1、坚持运动
生命在于运动 , 坚持运动可增强人体的免疫力、调节人的情绪 , 使人更加健康。以前没有运动习惯的准爸妈不妨现在制订一个锻炼计划 , 坚持每天散步、活动四肢。
孕妈妈可能会因活动不便而不愿运动 , 这时准爸爸应多督促、多鼓励 , 陪同孕妈妈进行适宜的锻炼。
2、避免洗桑拿浴
准爸爸从孕前 3 个月开始就不再洗桑拿浴了。因为过热的温度会大大影响精子的质量 , 从而使受精卵受到影响 , 对胎儿的健康带来不利因素。
孕妈妈更不易洗桑拿浴 , 因为洗桑拿浴时 , 会大量排汗 , 加快血液循环 , 使心脏负担加重 , 脑部很容易出现供血不足 , 引发昏厥 , 严重时还会使胎儿流产。
3、不偏食、不暴食
全面均衡的营养不仅有利于准爸妈的身体健康 , 更是孕育健康宝宝的关键。为了防止懒惰 , 准爸妈不妨制订好食谱 , 每天按食谱来搭配饮食。
最后再强调一下：孕前准备不能省！
由于每一个妈妈和宝宝的个体情况都不尽相同，所以为了自己和宝宝的健康着想，该做的孕前准备可千万不能省，只有这样才能将风险降到最低。