怀孕真是一件神奇的事情，有人在无意中成功，也有人千般努力却迟迟没有成果。
于是有人想啊：“现今男子精子数量在减少，而女子每个月只排1个卵子，那咱就养精蓄锐一个月，待到排卵期再同房，到那时争取一举成功！”
这办法真的好使吗？
告诉你，不一定哦~
首先，你们对于排卵期真的找对了吗？
对于月经周期规律28-30天的女性，一般在月经周期的第14-16天；
对于月经不规律的，一般在下次月经来潮前的第14天左右。
抛去这种计算方法不看，女性的身体也会释放一些“信号”：
“那里”的分泌物增多
如果有几天白带格外多，颜色透明，质地稀薄滑润，还有蛋清一样的拉丝感（emmm……拉丝长度可达7-10cm）……八成是进入排卵期了。
体温出现波动
一般来说，在排卵期前一两天，体温会有0.1度左右的下降，然后呈现出一个0.3-0.5度的上升，这段上升期就是排卵期，而体温再次下降的这一天就是排卵日。
小腹有下坠感
排卵是卵子在排除万难、奋力突破包围圈，所以卵巢会有下坠感和疼痛感是正常的，不过这种感受不是每个人都有。
有些人因为摸不准这些“信号”，会选择“助攻”——排卵试纸。
排卵试纸主要就是测尿中LH水平，排卵一般发生在试纸出现强阳性的24-48小时内，此时连续2天同房，妊娠率高。
但排卵试纸不一定靠谱，有些人可能连续几天呈现强阳后排卵，但当发生黄素化卵泡不破裂综合征时，也有可能根本没有排卵。
无论是根据月经周期推算排卵期，还是用排卵试纸监测，都存在一定的误差率。
其次，只在排卵期同房，“爱爱就是为了怀娃”，两个人带着任务和压力，容易操作失败啊！
不知道大家，有没有听说过这样的故事：着急要娃，一次次跑医院，一项项做检查，就是怀不上，“算了，领个孩子吧。”
结果呢，领养了一个孩子，马上就怀上了。
虽然，这个故事可能有夸大的成分，但情绪对受孕真的是有着较大的影响。
如果你过于希望怀孕、压力太大，你的下丘脑（即大脑中调节排卵激素的腺体）功能就发挥不好，这样你的排卵时间可能会比平常晚或者整个周期都不排卵。
所以一定要享受这个尝试怀孕的过程，而不要只把它当做一个生宝宝的手段哟！
备孕，我们该怎么把握排卵期，以及比重呢？
首先，爸爸要准备最优质的精子
健康、强壮、数量充足的精子为卵子受精的机会最大。
以下方法有助于让男性精子充分发挥战斗力：
戒酒戒烟，烟酒将导致精子功能不良。
某些关键营养物质要充足摄入，比如锌、叶酸、钙、维生素C和 D，因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。
尽量少泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃～36℃（比人体正常体温低一两度）的环境中功能最佳。
最好让你的老公尽快做以上调整哟，因为精子制造需要一定的时间，他今天做的改进能帮助他在大约3个月后产生质量更高的精液。
其次，你也要做好身体准备
如果你有吸烟、喝酒的习惯也要改掉，因为这些东西都会对你的生育能力产生干扰，对胎儿危害更大。
同事还要减少咖啡因的摄入，每天的咖啡量超过两杯会降低你的受孕几率。你甚至可以通过找中医大夫调理，为宝宝的到来做充足准备！