孩子的身高受先天和后天因素共同决定，在关注孩子长高因素时，家长往往忽视了「情绪」这个重要因素。
要知道，愉悦的情绪是孩子长高的必备条件。
当孩子情绪低落郁郁寡欢时，位于我们大脑底部的「丘脑」，就会受到影响，导致「生长激素」减少，影响孩子「长高」。
所以家长朋友们，把握孩子「长高秘诀」，一定要注意以下三点。
1
不要经常打骂孩子
孩子天性调皮爱玩，免不了会有犯错误的时候。在孩子犯错误时，要问清楚原因，不要经常不问缘由的训斥、打骂孩子。
● 经常训斥、打骂孩子，会让孩子的「精神受挫」，导致「内分泌失调」，影响孩子长高。
● 经常训斥、打骂孩子，还会造成「肠胃」道功能失常，导致孩子「食欲」和「吸收力」变差，长期如此就会导致营养不良，发育缓慢，影响孩子长高。
家长在教育孩子的时候，要有「针对性」的指出孩子的问题，并引导改正。多鼓励，多引导，让孩子保持一个健康快乐的心态，有助于孩子长高。
2
不要睡觉前数落孩子
有的家长喜欢在孩子睡觉前，和孩子聊这一天中的该做和不该做的事情。在这个过程中，难免会「数落」孩子。
这会直接影响孩子入睡时的「情绪」，导致孩子无法进入深睡眠状态，从而影响生长激素的分泌，影响孩子长高。让孩子有个好的睡眠质量，才能保证「生长激素」的正常分泌。
提高孩子睡眠质量小妙招
睡觉前尽量不要和孩子聊太多事情，防止孩子情绪过于高涨或低落，影响睡眠质量。
调整好屋内「灯光」，较暗的环境更容易让孩子进入深睡状态。
还可以在睡觉前给孩子讲一些睡前故事或者放一首舒缓的音乐，让孩子快速进入睡眠状态。
3
多做助长运动
孩子在运动的过程中，不仅体内会分泌出令人感到心情愉悦，神采奕奕的多巴胺，从而可以让孩子保持「心情舒畅」；还可以促进血液循环，让骨组织得到更多的营养，从而促进孩子长高。
牛牛成长和大家分享一组「趣味长高运动」，让孩子在快乐的游戏运动中长高吧～
● 双脚收腹跳
动作详解：双脚「与肩同宽」，跳起后在上半身向前，同时收腹身体弯曲，落地时身体打开。
●纵跳高抬腿
动作详解：膝盖「微曲」准备，离地时双腿呈“弓步”，落地时，双脚并拢，身体恢复准备位。
●并腿跳
动作详解：双脚「并拢」跳起时，身体向上发力，落地时「前脚掌」着地。
● 鸭子步
动作详解：下蹲，前脚掌发力，撑起身体向前走。
孩子的情绪影响着身心发展，对孩子长高至关重要。家长一定要注意管理方法，让孩子保持愉悦的情绪，养成良好的习惯。