注意身体的基本卫生，是女性怀孕阶段维护身体健康、预防疾病的重要方式之一，有人认为，洗澡就应该洗得干干净净、舒舒服服，但实际上并不是如此。
如果孕妈们按照自己的洗澡习惯去洗，不经意做出的一些举动是很容易让腹中胎儿受到伤害的。
正值夏季炎热，孕妈们的体质又容易出汗，基本上每天都需要通过洗澡来清洁身体。
孕妈在洗澡时应该避免哪些动作，
才能保证身体清洁的同时预防胎儿受影响呢？
1、洗澡水温度不要太高
大部分人在洗澡时有这样的习惯，成年人耐热性相对好，即便40度的水温洗澡也会觉得很舒服，另外，人们认为用温度较高的水洗澡可以让皮肤得到放松，毛孔张开污垢也会得到清理，整体清洁程度会有所提高，但对孕妈来说，就不建议这么做了。
女性怀孕阶段洗澡时水温不能过高，最好控制在37度左右，如果水温在40度左右，那么孕妈在洗澡过程中，就会因为水温过高引发身体高温。
宫内温度提升，胎儿的发育环境随会发生改变，胎儿在高温环境下，容易出现缺氧现象，严重时还会伤害到部分组织细胞，所以为了胎儿的发育，孕妈们洗澡时切不可用温度过高的水去洗。
2、不要泡浴缸
当代人普遍重视生活品质，所以睡前泡澡已成为众多年轻人的生活习惯。这么做不仅可以让身体得到清洁，还能释放身体上疲劳、精神上的压力，是人们调节身心状态常用的一种方式，不过对孕妈来说，这么做就有些欠妥了。
女性怀孕后代谢状态会发生变化，比如身体大面积受到冷水或热水刺激时，血液会集中在皮肤组织部分，而忽视了心脑方面的供血和供氧，这样就很容易使孕妈出现头晕、恶心的情况。
严重时还会导致休克，有且女性怀孕阶段阴部抑菌能力较差，如果泡澡就容易引起阴部感染，影响孕妈及胎儿的健康。所以建议孕妈们，平时洗澡还是采取淋浴的方式洗比较好。
3、洗澡时间不能太长
浴室空间一般都是很有限的，而且通风效果很差，洗澡时间比较长的情况下，浴室内的氧气就会逐渐被消耗殆尽。
孕妈在浴室里面难免会觉得头晕、胸闷，如果这种情况没有及时得到改善，孕妈腹中的胎儿也会因为长时间没有充足的氧气补给而感到窘迫，严重时还会影响到胎儿神经方面的发育。
建议孕妈们每次洗澡不要超过20分钟，最好把需要的东西提前准备好，这样能有效缩短洗澡的持续时间。
4、不要抠肚脐眼
有些人洗澡时喜欢扣一扣肚脐眼，并把里面的污垢抠出来再用水冲洗，其实这个举动对于孕妈们来说也是应该避免的。
肚脐眼相比身体的其他部位皮肤来说是比较脆弱的，如果洗澡时经常抠肚脐，就很容易造成损伤，肚脐位置褶皱多且凹陷，经常藏匿水渍，所以出现感染的概率也很高。
建议孕妈们不要在每次洗澡时刻意的清洁肚脐，稍微有一些污垢并不会影响到孕妈的健康，如果污垢较多有必要进行清理，则可以在洗澡后用棉签轻轻擦拭。
女性怀孕阶段生活中的任何细节都需要注意，包括洗澡这件事在内，正确的清洁方式，才能保证孕妈和胎儿的健康和安全。