较真要点：保持规律的饮食习惯才能使日常生活有条不紊。所谓“过午不食”，自然是要省掉晚餐。盲目省掉晚餐，可能会造成营养缺乏、冲动进食、失眠等不良后果。
吃，也是技术活
我立个flag：
拉上隔壁桌小赵
今天中午吃饭不看手机了
告诉我，你们都吃对了哪几条？
审稿专家：石正莉| 北京友谊医院营养科营养技师
参考文献
较真要点：保持规律的饮食习惯才能使日常生活有条不紊。所谓“过午不食”，自然是要省掉晚餐。盲目省掉晚餐，可能会造成营养缺乏、冲动进食、失眠等不良后果。
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拉上隔壁桌小赵
今天中午吃饭不看手机了
告诉我，你们都吃对了哪几条？
审稿专家：石正莉| 北京友谊医院营养科营养技师
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