导语：有句话是这样说的，有一种冷你妈妈觉得你冷。家长对孩子的爱是无微不至的，但有时家长容易按照自己的想法，武断的判断孩子的需求，好心办了坏事说的就是这种情况。
小欣今年5岁，最近明显变得不爱吃饭，吃饭的时候只挑自己喜欢吃的吃两口，家长喂也喂不进去，不仅如此，晚上睡觉的时候也翻来覆去的睡不安稳。小欣妈妈从网上搜索孩子的症状，网上说孩子挑食厌食这是缺锌的表现，小欣妈妈也觉得很久没给孩子补充过钙锌了，应该是缺锌了，买了好多锌剂，一天两顿的给孩子喝。但喝了一周，孩子情况并没有太大改善，精神还越来越差，不如以前爱玩爱笑了，妈妈这才着急了，带着孩子去看大夫，要求大夫给孩子抽血查微量元素，大夫看到孩子，立马训斥家长，孩子这是积食！跟缺锌一点关系都没有！补充了这么多锌剂，对孩子一点好处都没有！
确实，积食和缺锌的症状很相似，都会出现厌食，偏食的情况，但有几个特征还是可以把两者区分开的。家长一定要仔细观察，认真辨认，不要判断错误，影响孩子健康。
孩子若有4个表现，积食已经在来的路上了，父母别大意
1、腹胀 ——小肚子圆滚滚的
积食指的是因为肠胃消化功能不好，引起消化不良，食物在体内积攒，所以如果孩子吃的少，但肚子仍然圆滚滚的，轻轻拍还有鼓气的声音，那多半就是积食胀气的症状，一般孩子有消化问题的时候大夫都会敲敲孩子的肚子判断是否有胀气。
2、睡觉不安—— 磨牙咬牙 辗转反侧
突然睡觉的时候半夜磨牙咬牙，翻来覆去的睡不着，这就是非常明显的积食症状，肠胃不舒服，孩子无法安然入睡。
3、体热——手脚发热 舌苔厚黄
一般出现了发热的症状，但没有咳嗽流鼻涕等感冒现象，就要考虑是不是“食火”了，手心脚心发热，舌苔又厚又黄，伴随口臭，绝对是积食跑不了。
4、眼屎——黏连、糊住
孩子早上睡醒的时候有眼屎，而且特别多，这也是上火，特别是“食火”的症状之一，孩子正常的睫毛是根根分明的，如果因为眼屎过多粘到了一起，也要注意是不是积食和消化问题。
判断了孩子积食，家长也不要过于担心，有些食物对于积食和消化功能很有效果，平时常备这些，在孩子日常饭食中多添加，就可以避免出现积食的现象。
1、 山楂：山楂是大家公认的积滞良药，平时少量的食用山楂有助于消化，但要注意最好不要选择带有糖分和添加剂的山楂制品。
2、 鸡内金：鸡内金可以健胃消食，涩精止遗，通淋化石，对食积不消效果很好，但要注意选用优质的鸡内金产品。
3、 猴头菇：猴头菇属于药食两用真菌，有健脾养胃、安神的功效。
4、 山药：经常给孩子吃山药，也具有健脾和胃，助消化的效果。
以上介绍的都是对消积食，助消化，健脾胃比较好的食材，这些食材药方也出自古方猴菇锌棘之中，它是治疗食积的经典常用方，很多家长为了给孩子日常调理，又觉得食补比较麻烦，就可以选择猴菇锌棘，它除了包含上面的有效食材，还加入了茯苓、麦芽、沙棘、橘皮行气消食，健脾开胃，行气化滞，金银花清热解毒，这些药食同源的成分相结合，全方配伍，消食化积，健脾强胃，清热除胀，非常适用脾虚食滞和孩子积食等。
结语：家长都想给孩子最好的保护，但过度的保护和担忧，也会扰乱家长的判断，孩子出现不舒服，一定不要自我诊断，及时去医院遵医嘱，在日常生活中就注意给孩子调节，不要等到问题出现再亡羊补牢，少走弯路，孩子少受苦。