这种AMH降低,可能还有救!

在助孕侠的平台很多小姐姐会问这样的问题:小侠小侠,我的AMH只有0.5了,是不是早衰了呀,AMH有什么办法可以提高么?

先吃个定心丸:AMH低≠卵巢早衰!至于AMH值能不能提升,需要看具体情况,但是小侠想说,想要怀孕,AMH不是绝对因素,只要用对方法和策略,当妈不是问题!

AMH低的确代表卵巢储备下降,但并不是卵巢失去了功能。卵巢是卵子储备、募集、优选、生长、发育、成熟、排出的唯一场所,卵子储备只是它的功能之一。

卵巢储备降低和功能降低并不是绝对关系,而且它离真正的卵巢早衰还有一段距离呢。今天我们先来讲AMH降低时,我们该如何应对?

AMH到底意味着什么?

AMH是由卵巢中窦前卵泡和小窦卵泡的颗粒细胞所分泌,临床上常用AMH值来评估卵巢的储备功能,因此我们通常将它理解为卵子库存。

但AMH还有抑制始基卵泡被过度激活,防止卵泡过快过早消耗,从而保存卵巢储备的作用。此时,AMH又化身为卵子仓库的管理员,可以防止卵巢一下取用过多卵泡造成储备遭受浩劫。

因此,AMH值的降低会有两种情况:

1、随着卵巢本身的储备减少时,AMH值会降低。

2、卵巢整体的功能下降时,AMH会保护储备功能而降低「出库」的卵子,此时AMH也表现出降低。

而想要顺利好孕,面对这两种不同的情况应对的策略也会随之不同。

应对策略及调理方案

面对第一种情况:由于储备天注定,而且就是会随着年龄的增长而降低,这种只是储备降低,但卵巢本身功能正常,即在不用药的情况下也可以排卵。

那此时备孕的策略就是:关注卵子质量而非数量。具体的养卵调理,我们会在下周的更新中给大家分享。

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而针对第二种情况:由于卵巢本身功能堪忧分化能力下降,比如睾酮,生长激素和甲状腺素等影响卵子分化的激素异常时,则可以通过调理来提高AMH值和提高卵巢募集卵泡的能力而提高卵泡数量。毕竟更多的卵泡=更高的受孕几率。

具体该怎么做呢?

对的,你没看错,此时AMH值可以提高!

常规认知中,AMH值是随着年龄的增长而降低的,无法逆转;但是从功能医学角度来说,如果AMH降低是因为卵泡分化功能不足导致的,那就还是有办法进行调理的~

服用DHEA或者生长激素

服用DHEA或者生长激素,可以缓解卵巢纤维化、也就是卵巢衰退的程度,促进卵巢功能的恢复。卵巢的分化募集能力有所提高,AMH值自然会相应上升,尤其对于睾酮数值较低的女性而言非常有效。

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改善甲状腺功能

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调整生活方式,加强代谢

现代生活节奏快、压力大,觉都不能好好睡一个,更别提规律的运动了。但不健康的生活方式会造成生长激素和睾酮的不足,进而导致AMH值出现不正常的降低。

而改变生活习惯,比如低GI饮食、加强运动、改善睡眠等,都可以促进细胞的代谢功能。代谢恢复了,身体的各项激素就能正常分泌,AMH值自然也就会有所恢复。

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所以各位小姐姐们,别因为AMH值低而焦虑烦恼啦!先分清楚自己是不是真的早衰,然后根据自身情况选择合适的备孕方式才是王道~

无论选择哪种备孕方式,都可以根据小侠的建议进行调理,边治边养,坚持下去,一定可以收获属于自己的好孕!

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参考文献

(1)Kruszyńska A, Słowińska-Srzednicka J. Anti-Müllerian hormone (AMH) as a good predictor of time of menopause. Prz Menopauzalny. 2017 Jun;16(2):47-50.doi: 10.5114/pm.2017.68591. Epub 2017 Jun 30. Review. PubMed PMID: 28721129; PubMed Central PMCID: PMC5509971.

(2)Pankhurst MW. A putative role for anti-Müllerian hormone (AMH) in optimizing ovarian reserve expenditure. J Endocrinol. 2017 Apr;233(1):R1-R13. doi: 10.1530/JOE-16-0522. Epub 2017 Jan 27. Review. PubMed PMID: 28130407.

(3)莫晖, 王华伟, 王港,等. 抗苗勒管激素水平与卵巢反应性的相关性分析[J]. 实用妇产科杂志, 2020, 036(001):62-66.

(4)江华峰, 孙晓溪. 脱氢表雄酮(DHEA)在卵巢储备功能低下妇女中的应用进展[J]. 生殖与避孕, 2014(04):48-52.

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