三代试管婴儿排名饮食怎么调理？
1，叶酸
是胎儿发育初期，构成身体部分的重要元素。如果不足，不但影响其神经管组成，还可能会造成生长迟缓、体重不足等状况。怀孕期间的每日叶酸补充量，必须比一般成人多增加200微克，才能符合所需。有怀孕计划的女性，应在受孕前3个月就开始补充叶酸直到怀孕三个月后。
2，补钙
孕育生命的过程，需要大量的钙质，因此孕前就应该补钙。如果体内的钙不足，会给孕妇留下产后牙齿松动、骨质疏松的病根。也会影响到胎儿骨骼、牙齿的生成。乳制品和黄豆制品是很好的来源，尤其是牛奶，建议孕妈咪每天可饮用一杯；动物性的如小鱼干，也是不错的食物。
3，补铁
铁与血液中的血红素密切相关，在孕育过程中，胎儿需要铁元素，在生产过程同，产妇也会流失大量铁元素，所以铁是在怀孕前期最需要补充的营养素之一。铁质，以动物性来源的含量居多，人体的吸收率也较佳，如内脏、牛肉、猪肉等，尤其以红肉类最多；植物性如海带、深绿色蔬菜，也是不错的选择。此外，孕妈咪在初、中期，维持基本的15mg摄取量即可；到后期，建议每天要再多补充30mg的铁，才能维持母体和胎儿所需。
4，多吃葡萄
补养气血 多吃葡萄和核桃——有些食物对女性的荷尔蒙调理有助益，以下列举一些食物，建议想怀宝宝的女性可以多吃。
葡萄：性平、味甘酸。能改善气血虚弱、心悸盗汗，适合有贫血、头晕症状的女性。
5，少吃生冷食物
女性朋友在怀孕前期就应该注意自己的饮食习惯，改变不良有做法，不偏食，不吃生冷食物。生鱼片、沙拉、瓜果类等寒凉性食物、清凉的饮料，尤其是虚寒型体质的女性更不能喝，建议多喝温热的饮品或茶水。
以上内容-恒健海外-4月提供参考………