在怀孕期间有一个良好的睡眠对于孕妇来说是非常重要的。但是，随着胎儿体积的逐渐增大，身体承受的压力也越来越大，对于怀孕的妈妈来说，要想睡个好觉并不容易，比如有很多宝妈会出现入睡困难等问题。虽然孕妇失眠很是常见，但是如果频繁发生一些事情，我们也不应该被忽视，因为这可能是胎儿发出信号的迹象。
孕妇睡觉时上气不接下气。她觉得有什么不对劲，但其实是胎儿在发出信号
当她怀孕五个月的时候，怀孕的妈妈小玲睡觉时突然感到有点喘不过气来。起初，小玲并没有把它当回事。她觉得自己太累了。但睡了一会儿，小玲发现自己根本睡不着。“我的健康有什么问题吗？”想到小玲在这里，她突然感到有点害怕，于是半夜把丈夫叫醒。
“我睡觉的时候觉得有点喘不过气来。请尽快送我去医院。恐怕我的身体有些问题！”小玲的反应吓坏了她的丈夫，所以他们穿好衣服，开车去医院。
经过一些检查，医生确认小玲没有任何问题，孩子很健康。与小玲沟通后，医生认为小玲之所以感到喘不过气来，是因为她的睡姿不对。医生检查发现小玲到现在仍然采用平躺的睡姿，这种姿势的后果就是宝宝压在妈妈身上，长此以往也造成了呼吸急促的感觉。
“这是宝宝告诉你以这种姿势睡觉不安全的方式，尽管他们不会说话，但他们很擅长发出信号。”小玲听了医生的话，说她再也不会仰卧着睡觉了。“幸运的是，我的小伙伴及时提醒了我！”
孕妇经常睡觉时出现这些症状，一定不能忽视，否则会有胎儿信号
孕妇睡觉呼吸不顺畅，那么很有可能是扩张的子宫向身体施压，这样容易造成身体缺氧，影响胎儿的发育。所以当你感到不舒服时，不要认为这是正常的。有必要适当调整你的睡姿。胎儿有怀孕的迹象后，左卧通常不适合。左卧比较合适，但为了保证舒适的睡姿，也可以采用左右卧位。
如果孕妇在睡眠中有频繁胎动的症状，这也可能是胎儿缺氧的一个指标。尤其是在妊娠后期，孕妇更要注意胎动。如果有明显的胎动异常，孕妇必须尽快处理。孕妇应注意低频率和高频率的胎动。
如果孕妇在睡眠中大量出汗，那么身体热出汗的症状，如果不缓解，可能会影响体内水分过多的羊水量。尤其是在怀孕后期，孕妇的身体代谢会比正常人快，如果羊水量过少，很有可能引起羊水混浊，甚至引起宫内窘迫。
怀孕期间，孕妇怎样才能睡个好觉呢？这对你和你的宝宝都有好处
准妈妈的睡姿直接关系到自己和宝宝的健康，所以在怀孕后保持正确的睡姿很重要。孕妇在怀孕的早期阶段，身体不会改变，所以胎儿在子宫里的发展仍在孕产妇盆腔,任何外部压力不会很重，所以这次不需要过分强调睡姿，只要他们的睡眠舒适。
到了中期和晚期，女性采取自己合适的睡姿很重要。正常情况下，我们的心脏长在左侧，所以通常最好是右侧卧睡，但对于准妈妈来说，最好是左侧卧睡。因为随着怀孕的增加，子宫继续增长，后来它会占据整个腹腔，这将挤压周围的组织和器官，和子宫会旋转到正确的在某种程度上，这将应变保护子宫的韧带和系膜膜。这种情况会导致胎儿长期缺氧。
因此，孕妇最好的睡姿是采取左侧卧位，这样可以减少子宫右转，并且可以缓解子宫血量不足，对胎儿的生长发育和孕妇的健康都是非常有益的。
如今，市场上有各种各样的孕妇枕头。孕妇一定要结合自身的实际情况选择最合适的那款，通过借助孕妇枕头的力量。有了孕妇枕头的支撑，孕妇的腹压会降低很多。如果没有孕妇枕头，孕妇还可以用枕头托腹，效果会很好。
总结：孕妈妈在怀孕期间不应感到压力过大，但仍应注意身体症状，因为很可能是宝宝在向母亲发出信号。一个好的夜晚的睡眠将使怀孕的母亲更加精力充沛，能够承受怀孕的压力。