流传着这么一个说法：孕期吃燕窝生的宝宝会变白。对这一说法许多妈妈都抱着“宁可信其有，不可信其无”的态度。那么孕期吃燕窝生的宝宝真的会比较白吗?
一、孕期吃燕窝真的能让宝宝皮肤变白吗？
很多专家表示，“孕妇吃燕窝能使胎儿变白”这种说法没有科学依据验证。胎儿的皮肤状况，很大程度上和遗传基因有关，就燕窝的化学成分来分析，并没有能使胎儿变白的成分。宝宝的肤质是遗传父母的，所以宝宝的皮肤是根据家长的基因来决定的，燕窝并不能改变什么肤色的。吃燕窝会让宝宝变白的说法，这个是不准确的。
二、孕期还需要继续吃燕窝吗？
孕期宝宝的发育营养全部来自妈妈，而孕期妈妈吃燕窝是很有必要的。
第一，补充胎儿所需之“燕窝酸”，怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，燕窝中“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。
第二，给孕妇充足的蛋白质和微量元素，满足宝宝快速生长需要。在第六个月时宝宝开始迅速生长，燕窝中充足的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝生长的需要，一人吃两人补，此外，一定要给孕妈妈吃DHA，补充充足的DHA
第三，能够提高孕妇的抗病能力。燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高妈妈母体的免疫功能。
三、孕妈吃燕窝容易碰到的误区？
误区一：孕期吃燕窝越多越好：燕窝虽然营养很好，但每次吃燕窝的量不宜过多，一次性吃过多的燕窝，营养不能完全吸收哦，最好每次的量控制在3-5克即可。
误区二：只要是孕妈就可以吃燕窝：燕窝是在孕妇在孕期滋补的不二之选，但并不是所有孕妇都适合吃燕窝。首先是对蛋白质过敏的孕妇不能吃，其次是感冒和发烧的孕妇，无法很好的吸收燕窝中的营养，可以等康复之后再食用燕窝！
误区三：孕妈吃燕窝会上火：燕窝是温补的，性平味甘，润肺滋阴。食品中之最驯良者。因此，食用温补的燕窝不会出现上火，不同体质的孕妈，吃燕窝时，注意不要搭配不适合自己体质的食物就可以了。
燕窝吃法虽然简单，但是每个人自身身体条件不同，会碰到不同问题，具体问题还需具体解决；有燕窝上的问题，欢迎私信我。
我是燕窝小婷，7年燕窝行业经验，国家营养师、燕窝鲜炖师，帮助过1000位新手孕妈正确吃燕窝。