俗话说：“生一回孩子变一回样。”
对于这句话，可能很多人还是不太理解，感觉生孩子无非就是肚子变大而已，还有什么影响吗？
这种变化，其实看看撒贝宁和刘烨的老婆就知道了。
撒贝宁的李白产后如“变身整容”
撒贝宁的老婆李白，那长相，相信第一次看到的人都觉得宛如天仙下凡，一个外国人长得这么精致，身材还这么的高挑，简直就是妥妥的理想“初恋”。并且，李白的家境还很不错，还是教育学的博士，怎么看都是一个完美无瑕的媳妇儿，小撒可算是捡到宝了。
不过，再看到李白生完孩子后的状态，很多网友评论道：这是变身了还是整容了？
确实，生产之后的李白，不但脸蛋变得圆润了，而且腰身也强健了不少，和之前相比变化确实有点让人出乎意料。
刘烨和妻子马田站在一起，仿佛就像是“两代人”
相比撒贝宁，其实刘烨似乎更惨一些。刘烨的老婆马田，在当初的时候也是一个标准的美女，无论是样貌还是身材都让人为之惊叹，并且曾经一度被网友们称为“国民洋媳妇”，可见马田在之前是多么的受人欢迎。
不过，在生完孩子后，网友再看到马田与刘烨一同出席活动，就感觉十分的尴尬了。
因为产后的马田，和刘烨站在一起，似乎不像是夫妻，仿佛就像是“两代人”。话说产后的马田好像没有了之前的青春气息，取而代之的是肤皱色衰。
为什么女性产前和产后会变化那么大？难道生完孩子就过了“保质期”？
其实，不仅仅是撒贝宁和刘烨的老婆，在我们的生活中，很多人都是产前的时候身材都很好，相貌也很出众。
但是在生产之后，仿佛变了一个样，有的成了黄脸婆，有的成了大肚婆，有的变成了大屁股等等，出现这些原因主要是因为下面这几种情况。
怀孕导致的身体变化
这是一种不可干涉的因素，在怀孕之后，孕妈的身体肯定会发生较大的改变，比如孕期肚子变大导致肚皮被撑大、出现妊娠纹、器官被挤压等等，孕期活动受限导致的增重等，生孩子的时候出现的开骨盆、部位撕裂等，这些都会慢慢的一个青春少女变得“大不相同”。
新手宝妈对孩子的焦虑
在没有孩子的时候，可能宝妈只是一个懵懂少女，但是有了孩子之后，她就跻身为一名妈妈。这种由被照顾到照顾的改变，让不少的新手宝妈心生焦虑：
唯恐自己照顾宝宝的时候出现差错。
自己本身照顾宝宝的知识、经验、能力有限。
面对“当妈”没有丝毫的心理准备。
这些因素，都会导致宝妈的心理环境发生改变，这也是产后抑郁的成因之一，而心理因素的变化，也会导致宝妈一系列身体上的变化。
不注重产后恢复
一般来说，产后恢复并不等于坐月子，有些人只注重坐月子的那段时间，觉得坐完月子就没事儿了，其实并不是这样。
有些妈妈在坐完月子后，身体并没有恢复到最佳的健康状态，只不过度过了“危险期”而已，仍然需要注意。
如果产后不重视自己的身体恢复，那么，之后的身体可能会越来越差，小病不断找上门。
宝妈在坐月子和产后恢复期间需要注意什么？
▲坐月子
老一辈对坐月子的看法就一个字“捂”，很显然，这就是个笑话，山东淄博、上海等地的多名宝妈，已经用生命告诉我们这个错误的严重性。所以，我们要正确对待月子：
正确维护个人卫生：月子期间，个人卫生是很重要的一件事，宝妈们要注意保持常规的卫生习惯，比如洗脸、刷牙、洗手、洗澡等，但是要注意三点：
水温调好，不可过冷过热。
不要盆浴，用淋浴，因为生殖部位还没有恢复好，盆浴容易导致污物污染。
做好保暖工作，清洁之后马上擦干，着凉就麻烦了。
适量的活动一下：坐月子不是让宝妈一直坐着，适量的运动能够加速身体的恢复。所以，宝妈要经常下床走走，但不要剧烈活动。
注意饮食营养：产后宝妈需要营养，但不需要盲目的营养。所以，产后饮食仍旧要保持均衡营养，而不要一直大鱼大肉地吃，这样会导致孕妇变胖，影响身体恢复，还会影响到奶水等。
别心急：产后还是安分点好，不要着急解决夫妻生理问题，最起码坚持一个半月。
▲产后恢复
月子过后，宝妈的身体并未恢复完全，所以还要继续进行产后恢复：
产后恢复的黄金时段
根据身体各个部位的恢复速度不同，在不同的时间，我们需要注意的恢复重点也不同：
●产后半个月至1个半月时间，是排恶露的黄金时期，这期间宝妈们一定要注意保持好个人卫生，平时采用正确的坐姿、躺姿等，让恶露排干净。
同时，这个时间段也是子宫恢复的最佳时段，所以在这期间，宝妈也需要注意适量活动（增强体质）、坚持母乳（刺激子宫收缩）、合理休息，让子宫更快的恢复。
●产后半年至一年，是盆底肌恢复的黄金时段，所以在这期间，宝妈要注意进行盆底肌康复运动。
●产后一年内，是宝妈的骨盆恢复黄金期，宝妈可以根据医生或是产后恢复专业人士建议，进行骨盆恢复训练。
产后恢复的注意事项
另外，为了让宝妈更好的恢复，宝妈产后还需要注意这几点：
随时关注自身的健康指数，一有不适，需马上就医诊察。
保证充足的睡眠，合理的休息，避免体能过度消耗。
保持一个好心情，学会释放情绪，这也需要其他家庭成员的帮助，适时调节宝妈的心理状态，避免宝妈产生抑郁等情况。
饮食习惯要健康，保证营养的充足与全面，但不可过度补充，避免内脏负担过重，或是引起肥胖等。
维护生活环境，包括新鲜的空气、适宜的温湿度以及健康的环境等。
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