“注意胎动”几乎是产科医生最常对孕妇们说的一句话，而胎动监测也是孕妇自我评价胎儿宫内安危的简便、经济的有效方法，可是，还是有部分孕妇对数胎动知晓甚少，今天我们就来跟大家分享一些数胎动的小知识。
一般孕20周左右孕妇开始感觉到胎动，胎动夜间和下午较活跃，早期感觉到的胎动非常轻微，随着宝宝的生长发育，胎动的幅度也会越来越大，孕29周-38周为胎动相对频繁的时期，宝宝的胎动也逐渐规律，接近足月胎动幅度会略微减小，一般每小时3-5次，如胎动异常应警惕胎儿宫内缺氧可能。
孕妈数胎动建议自28周开始，数胎动前先排尿，思想集中，保持心情愉悦，环境安静，舒适的体位，最好是左侧卧位，以确保胎动计数的准确。
建议每天早、中、晚各数胎动1小时，将三次记录的胎动次数相加后乘以四，就是12小时的胎动次数。如果孕妈实在做不到在每天三个固定时间段数胎动，也可以在每天同一时间数一次胎动，每次一小时。
需要注意的是：胎动会受到其他因素的影响，比如宝宝自身生物钟，此外，还受到孕妈运动、姿势、情绪、进食、声音、光线及触摸腹部的影响。若12小时胎动计数少于20次，就有异常可能。若12小时胎动计数少于10次或者少于平时胎动次数的50%则提示胎儿缺氧可能，如果宝宝一直烦躁不安的胎动频繁，也可能是异常胎动，需立即就医。
孕妈在孕晚期一定要坚持数胎动哦，希望每位孕妈都能快乐孕育、安全分娩！