怀孕吃燕窝是中国很多地区的传统，但是不同地区也有很多出入，有些地区喜欢孕期吃燕窝，有些地区推崇产后吃燕窝。那么，到底什么时候吃燕窝最好呢？不同时期吃燕窝都有哪些好处呢？小编为您一一解答！
关于孕期吃燕窝好还是产后吃燕窝好这个问题，其实不同时期吃燕窝，对孕妇都有好处，但是功效确实不尽相同，所以你可以针对自己想要的功效，来决定自己应该什么时候吃燕窝。
孕期吃燕窝
1、提供所需营养物质
孕妇在怀孕前期往往会被孕吐、恶心、食欲不振、容易疲劳、倦怠嗜睡等情况折腾的够呛，身体所摄入的营养以及吸收会受到较为严重的影响。燕窝里面含有较为丰富的水溶性蛋白质，含有8种氨基酸，改善怀孕中出现的妊娠反应，增强孕妇食欲，促进营养吸收。
2、补充胎儿燕窝酸
宝宝生长发育的关键时期就是怀孕3-6月期，此时吃燕窝可以促进刺激宝宝大脑发育、增长宝宝智力，让宝宝更聪明。燕窝酸这种珍贵的成分仅仅存在于母乳当中最好的初乳和燕窝中。
3、预防妊娠纹
孕后期因为胎儿的生长，孕妇肚子越来越大，容易长出妊娠纹。燕窝表皮当中还有更多的生长因子，能够有效促进细胞分裂，并且对于受损的皮肤来说能够进行快速的修复，因此能够起到有效预防妊娠纹的作用。
产后吃燕窝
1、促进刀口恢复
对于剖腹产的妈妈来说，食用燕窝可以帮助刀口的恢复，淡化刀疤。燕窝中含有丰富的EGF可以刺激多种细胞的分裂和增殖，可以迅速修复受损皮肤，促进刀口的愈合。
2、补气补血，恢复元气。
燕窝性温属平，补而能清。不仅可以帮助产后妈妈补气补血，还可以帮助她们排除恶露。用燕窝搭配红糖，大枣可以帮助新手妈妈快速恢复气血。
3、代谢脂肪，恢复身材。
燕窝中的营养成分丰富而均衡，对于帮助产妇代谢脂肪，恢复产前身材具有一定的作用。
4、缓解带孩子所带来的疲劳感。
对于坐月子的孕妈妈而言，燕窝是最佳的天然补养食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身。准妈妈由于刚刚生产完，身体还很虚弱又要带孩子，身体非常容易感到疲劳。燕窝性甘温平，富含丰富且均衡的营养物质，可以帮助准妈妈缓解带孩子所带来的疲劳感。
5、提高乳汁的分泌效率。
产后的新妈妈气血比较虚弱，极其容易涨奶、乳汁不分泌从而引发一系列的乳腺疾病。燕窝可以帮助准妈妈恢复气血，提高乳汁分泌效率有效的预防因为乳汁分泌不畅而引发的乳腺疾病。