怀孕之后，孕妈会变得格外小心，无论是饮食还是睡眠，都特别注意，生怕因为自己的一些举动而影响胎儿发育。
除了这两方面之外，孕妈平时的一些习惯也要有所调整，尤其是一些比较常见的动作，如果不及时改正的话，不仅会影响自己的健康，还会影响胎儿发育。
怀孕后双腿水肿严重，竟然与这个动作有关
我有一个闺蜜叫彤彤，现在已经怀孕7个月了，她原本没有提前请假的打算，但是最近身体出现了问题，不得不和老板请了假，回家好好养胎。
从怀孕到现在，彤彤没有出现任何健康问题，但是她最近发现双腿水肿很严重，特别是下班回到家之后，两只脚就像是猪蹄一样，需要不停地按摩才能消肿。
可是第二天早上睡醒之后，双腿水肿的情况就会消失，等到了晚上的时候又会出现，虽然不疼不痒，但是彤彤害怕会影响自己的健康，更怕影响胎儿发育，于是就去了医院。
医生通过询问得知，彤彤上班的时候会坐在电脑前，每天要坐七八个小时，而彤彤之所以会出现水肿，就是“久坐”导致的。
医生说，久坐会影响下肢血液流通速度，很容易造成水肿，经常久坐的话，会对孕妈和胎儿造成影响，所以怀孕后不要久坐。
怀孕后久坐会对胎儿和孕妈造成影响
我们都知道，怀孕后要多休息，不要过度劳累，很多孕妈觉得休息就是不能走动，所以就经常坐在椅子上，这样一个很常见的动作，却被称作“伤胎之最”，如果不及时改正的话，对胎儿的发育没有好处，也会影响孕妈的健康。
1、容易导致胎儿缺氧
我们如果长时间坐着，会感到很不舒服，会对身体健康造成影响，更何况是怀了孕的孕妈。久坐会导致孕妈的腹部受到压迫，胎儿也会受到压迫，时间久了，很容易导致胎儿缺氧，可能会出现死胎、流产等情况，所以说久坐很伤胎，孕妈一定要避免。
2、引起水肿
怀孕之后，肚子会变得越来越大，下肢血液循环会受到影响，如果孕妈经常久坐，会导致下肢血液循环变得更差，很容易出现水肿，严重的话还可能会导致静脉曲张，会影响孕妈健康。
3、造成便秘
在孕早期，孕妈如果能够合理饮食，基本不会便秘。到了孕中期，由于体内激素水平发生变化，肚子也变得越来越大，胎儿会压迫肠道，就有可能出现便秘，如果孕妈经常久坐，会导致便秘加重，还容易引发痔疮。
所以说，孕妈不要久坐，隔一段时间要起来活动活动，这样做可以减轻腹部压力，改善下肢血液循环，对孕妈和胎儿都有好处。
这几个动作也会影响胎儿健康，孕妈不要做
第一个是需要弯腰的家务活。
怀孕之后可以做家务，但并不是所有的家务活都能做，比如擦地就不适合孕妈，因为擦地的时候需要弯腰或者跪在地上，这样做会使腹部受到挤压，可能会导致胎儿缺氧，是很危险的。
所以说，孕妈不要做一些需要弯腰的家务活，这一类的家务活就让家人完成吧，自己可以做一些简单的家务，比如擦桌子、叠衣服等等。
第二个是提重物。
有一些宝妈比较要强，觉得自己虽然怀孕了，但是仍然很有力气，经常拎一些重物，这样做的后果是会增加腹部压力，可能会导致流产。
如果有一些比较重的东西，孕妈不要拎，而是要让家人帮忙，出门购物的时候要和老公一起去，买完的东西让老公拎着，自己也要注意脚下，不要摔倒。
第三个是跷二郎腿。
有些孕妈在怀孕之前有跷二郎腿的习惯，觉得这种坐姿很舒服。平时这样坐着没有什么问题，但是怀孕后就要改正了，因为孕妇跷二郎腿会导致腰酸背痛，也可能会造成水肿。
孕妈坐着的时候，不要跷二郎腿，如果感到不舒服，可以在背后放一个靠枕，自己倚在上面，会舒服很多。另外，平均每40分钟就要站起来走动一次，不要久坐。
总而言之，孕期有非常多的注意事项，“久坐”就是其中一种，孕妈不要经常久坐，否则对自己和胎儿都没有好处。
孕妈平时可以适当运动，这样做能够增强体质，而且对胎儿发育也有好处，还能够预防很多并发症的发生。
我是甜橘妈妈，育儿领域创作者，也是一名宝妈，欢迎大家分享、点赞、评论此文章，您的支持是我的动力，我会继续更新实用的文章。