坐月子一向都颇受重视，月子是女人第二次重生的机会。怀胎十月可不是件容易的事情，怀孕生子耗损宝妈太多的精气神，宝妈产后的身体的体质会变得很差，而产后的这42天是改善宝妈体质的好机会，若月子做好了，其实气质会更胜往昔，但若是月子不好好坐，可能就是大妈了，严重时，可能还会落下“月子病”。
那怎样才算是坐好了月子呢？守住这4个底线很重要，这样出月子才会健康不落病，你做到了吗？
第一个底线：饮食讲究
在很多人的观念力，女人生完孩子后就该大补，其实大错特错。产后的饮食是有讲究的、分阶段的。若是一味的大补，只会增加消化系统的负担，导致肥胖。在产后的第一周，此时宝妈还有恶露排出，最好暂时别喝下奶汤，宜清淡饮食为主；生娃最耗女人气血，在第二周以补气血为主，同时促进乳汁分泌，多喝水汤；到了3周以后，建议饮食多样化，最好少食多餐，避免肥胖，同时也要注意运动。
第二个底线：凡事不必亲力亲为
女人生孩子是最耗体力的一件事，而且恢复也不是一下子的事情，因此在坐月子的这42天里，虽以静卧为主，适当的走动也是可以的，不必所有的事都亲力亲为，容易落下腰酸背痛的毛病。婆婆能帮忙的，月子期间就多帮帮忙，若是条件允许的，也可以请月嫂料理，作为老公，此时也要多体贴妻子，主动承担家务事。
第三个底线：漏尿别大意
不少女人生完孩子后或多或少都会有漏尿的情况，这是由于女人分娩会带来盆底肌松弛、阴道松弛等问题，若是持续有漏尿的情况，可别大意，不仅尴尬，也会影响健康，特别是顺产的宝妈要多关注。建议在产后做些锻炼来改善盆底肌松弛。
第四个底线：做好卫生清洁
宝妈产后不仅会出汗，而且此时也会有恶露排出，若是不及时做好清洁，导致外阴不清洁，很容易滋生细菌。因此，产后也要坚持洗澡洗头、清洗外阴，只不过要保证水的温度，防止孕妈感染风寒。