前几天讲生产痛的文章下，一位新手妈妈给小康君留言说：“都说生孩子痛，我进产房2小时就生完了，都没什么感觉，人生最痛的明明是堵奶！”
你瞧瞧这说的什么话，那些在产房痛到打滚的宝妈看到怕是气到要打人！
不过，小康君承认堵奶的确是产后的一大折磨，让很多妈妈都崩溃过，也曾让很多妈妈想放弃母乳。
尤其是堵奶背后的终极大boss——乳腺炎，更是被不少妈妈称为 “比生孩子痛100倍” 的产后体验！
生孩子没哭
急性乳腺炎却让我痛哭流涕
早前，林峰的妻子张馨月就曾在社交平台上分享了自己由于堵奶而引发了急性乳腺炎的经历。
并坦言：当初生孩子都没掉一滴眼泪的她，如今一边通乳一边暴哭。
（图片来源：网络）
由于通乳的时候胸痛到全身难受，通乳师看情形不对，就建议去医院。
结果没多久张馨月就开始发抖、发烧，烧到39.6度，最后烧到后脑勺都痛了……
这次的经历让她长了教训，哺乳妈妈一定要及时吸奶，不要偷懒！否则轻则堵奶，重则乳腺炎！
乳腺炎可以说是哺乳妈妈们的噩梦了，据研究发现，大约1/3 的初产妇在哺乳期第一个月会发生乳腺炎！
不过大家可别放松，整个哺乳期都要提高警惕，因为稍不注意，就有可能被乳腺炎缠上，比如千躲万躲，依旧没躲开乳腺炎的papi酱。
(图片来源：papi酱小号@徐汇一只猹)
一旦乳腺发炎，乳房局部变硬、疼痛、发红、发热，急性乳腺炎更是病来如山倒，有些宝妈比较迟钝，出现打冷战、高烧、全身酸痛时尚未意识到事情的严重性，结果延误治疗，造成症状严重形成脓肿，这时就需要穿刺抽脓或开刀治疗了！
堵奶“专业户”朱丹
在线分享自己用疼痛换来的经验
自称“堵奶专业户”的朱丹，在生完二胎后又一次因为堵奶，登上热搜~
刚生完二胎的朱丹可以说非常拼了，坐完月子就开始工作，在背奶路上更是不易，有时候一堵就是三天，非常痛苦。
前一段时间更是因为直播试吃燕窝等高营养的食物后，导致又一次堵奶了，朱丹只能紧急把通乳师召唤到自己的身边来通乳。
因为堵奶频繁，朱丹特意在社交平台上分享了自己堵奶的经验，并自我调侃道“久病成医”，这都是用疼痛总结出来的。
（图片来源：@朱丹）
朱丹强调到：发生堵奶一定要及时干预处理，千万别让堵奶蔓延到连手臂都举不起来，这个时候可能就不是什么小妙招能解决的，可能就得请专业的通乳师了。
（图片来源：@朱丹）
并且特别强调：专业的通乳师通乳是不疼的，如果疼，一定要叫停！
一个不专业的通乳师不仅会让妈妈精神和身体都受折磨，还会伤到乳腺，不要付了钱还受冤枉罪。
而对于日常缓解堵奶的小妙招，朱丹总结了两点：
（图片来源：@朱丹）
第一：最好的办法就是让宝宝吸，宝宝的吸力比较大。
第二：投资一个好用、功率好的吸奶器，能够有效帮助排奶，排奶时可以借助热敷来辅助一下，热敷能够让乳腺管热胀冷缩，让乳管胀开让堵块淤结能有效的排出来。
如果是小堵奶，宝宝多吸加上及时排奶，配合上喂奶前热敷，十次有九次都能顺利得把它解决掉。
作为过来人的经验，小康君觉得朱丹分享的小妙招还是很值得参考借鉴的！
得了乳腺炎
妈妈还能继续喂奶吗？
能，对于轻微乳腺炎，没有停止哺乳的必要，停止哺乳反而会加重乳腺炎的症状。
记住，宝宝是最强的通乳大师！
一般来说只要没有到达严重的地步，且医生也没有严禁宝妈停止哺乳，其实都是可以继续哺乳的。
哪怕发生了细菌感染，需要使用抗生素，也不是不能哺乳，只要服用L1、L2等级的药物，是不影响宝妈们正常哺乳的。比如青霉素类和头孢类的药物，都是哺乳期宝妈可以放心服用的！
当然， 要说没有一丁点影响是假话，因为任何药物都有副作用。
一般来说青霉素和头孢类药物对宝宝来说影响不大，但如果累积到一定量，一部分药物则会通过乳汁进入到宝宝体内，进而影响到宝宝的肠道菌群，引发宝宝出现腹泻的情况。
不过，如果宝宝只是轻微腹泻，那么宝妈仍旧可以边治疗边哺乳。
若宝宝出现严重的腹泻情况，这时就不建议继续哺乳了，要马上就医面诊，让医生开其他哺乳期安全类药物。
为了避免宝宝出现严重腹泻的情况，宝妈可以在治疗乳腺炎期间，在宝宝吃完奶，进入长睡眠后再吃药。这样做，可以降低药物对于宝宝身体的影响。
乳腺炎能否按摩通乳？
有些妈妈可能也会问，如果堵奶/轻微乳腺炎时能否找通乳师按摩通乳？
可以，但前提是你能找到专业的通乳师，而不是三天培训上岗的外行“催乳师”！遇到暴力催乳的，遭受酷刑不说，还可能将你揉进医院！
比如浙江杭州的一位宝妈，家里花了13800元请的月嫂，面对宝妈堵奶，一顿操作猛如虎，结果乳房红肿，宝妈高烧不退。月嫂公司又派了一个催乳师上门，结果同样不靠谱。
两番下来，宝妈的乳房被蹂躏成这个样子
（图片来源：网络）
最后只能动手术，动完手术后，宝妈还要在身上挂个引流袋，以方便创口排脓血。
哎，遇到不专业的催乳师，那真是掏钱买罪受！所以，如果大家想请催乳师一定要谨慎，资质不明的就别尝试了，风险太大，直接就医治疗更合适。
该怎么预防乳腺炎呢？
其实乳腺炎预防也不难，最重要的就是要避免乳汁淤积，及时缓解涨奶，防止乳头损伤造成细菌感染。宝妈们可以采取以下方法进行预防：
1
掌握正确衔乳姿势
正确衔乳可以避免乳头破损，降低细菌感染的几率。
所以各位宝妈们都要掌握正确的哺乳姿势：宝宝吃奶时，尽量让其将下乳晕含入口中，牙龈紧挨乳晕边缘位置。
（图片来源：网络）
如果宝宝有只衔乳头的吃奶习惯，需要尽快改正！
2
涨奶要及时吮吸
涨奶时可以让宝宝吮吸，若宝宝已经吃饱，那就需要宝妈用吸奶器挤出一点，只要稍稍挤出些，不难受就可以了。
3
冷敷和热敷
热敷适合喂奶之前使用，可以促进血液循环，利于乳汁分泌，更方便宝宝吸奶。
冷敷适合喂完奶后、或两次奶之间，可以让乳房降温，减轻肿胀和疼痛。
这里告诉大家一个小技巧，宝妈可以将圆白菜叶子或者薄土豆片放在冰箱冰着，喂完奶清理乳房后，将冰过的土豆片或圆白菜叶敷在乳房上，冰冰凉凉的，可以减轻乳房红热肿胀感。
4
不要喝太多浓汤
很多时候为了追奶，家人会每天为宝妈熬一锅肉汤，端出来上面还漂着一层厚厚的油脂。
其实含油脂过多的肉汤并不适合宝妈，因为脂肪含量很高，很容易造成堵奶。就算要喝汤，也建议用勺子撇去上面的一层脂肪。
追奶的宝妈在饮食上没必要非喝催奶汤之类的东西，多让宝宝吮吸、多喝水、多喝清淡的汤、多吃优质蛋白质，比如瘦肉、蛋、奶等都可以促进乳汁分泌。
5
不要过度追求“排空乳房”
因为当奶量分泌＞宝宝的需求时，一味地排空乳房，只会使奶量越来越多，造成乳房大量泌乳，需要宝妈不停地吸奶、存奶。最后还是难逃涨奶、堵奶的命运……
如果宝妈已经遇到上述情况，可减少吸奶次数，排奶至舒适程度即可，不必非得将乳汁彻底排空，之后奶量会逐步减少，做到既能满足宝宝需求，还能帮宝妈避免涨奶的困扰。
6
日常不要挤压
像平时俯卧式睡觉，胸罩太紧、太小，也是乳腺炎发生的影响因素。所以如果内衣不合适了，记得及时更换，不要勉强使用，否则可能会伤到乳房。
宝妈们遭遇过乳腺炎吗？当时又是如何度过难关的呢？留言区里和大家分享一下你的经历吧~
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