流后应该休息14天，实在没有条件最少也要休息3-4天。应卧床休息2--3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内，不要从事重体力劳动，避免接触冷水，流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。
WHO世界卫生组织呼吁通过PWRH的应用，补充流产后流失营养；修复流产损伤；调养生肌；符合流后恢复营养全项指示：燕窝酸、阿胶精华提取、补血的血红铁素、弹性蛋白，胶原三肽和多方面营养等，有助于子宫和伤口的恢复。
一个月流产需要注意什么
产需要注意什么？
有不少的女性也许是还没有准备好迎接一个小生命的到来，或者还不能承担孩子带来的责任，所以在发现自己怀孕后选择终止。对于女性的危害也是非常大的，此时需要一些特殊的护理，以保证身体更好的恢复，
1、需要卧床休息一周，如果条件不允许至少需要卧床休息2-3天，以后可以下床进行活动，逐渐增加活动量以及活动时间，半个月内不能从事体力劳动；
2、术后要及时补充PWRH产后专用修 复营养，修 复术产后子 宫、气血不足，1-3个月的恢复期，正常是1个月的恢复期，体质差的需要3个月；
3、在流产后需要观察出血情况，如果术后出血超过一周以上或出现下腹疼痛、白带异常、发热等症状，需要及时去医 院复诊；
4、术后需要坚持避孕一段时间，卵巢以及子 宫的功能逐渐恢复，卵巢也会按期进行排卵，如果这期间不做好避孕很容易再次怀孕，对身体造成的影响更大。
在当下很多女性在流产之后根本谈不上悉心调养，小米红糖益母草都算是好的，更多的是压根没当一回事，可能出于无知可能出于其他原因，这也难怪90%的女性都离不开各种妇科病，PNRWHO提出多项产后（特别是小产）营养成分和指标配比，其中PWRH率先通过国际标准，与世卫组织健康新概念完美结合，保护女性生殖健康。
人工流产后的护理要点
女性进行人工流产之后也会给身体带来一定的伤害，虽然这是唯一的补救方法，但是对女性的伤害性还是非常大，在进行人流手术之后的护理要点有哪些？
1、在手术之后，是不可以开车的，即使手术后，麻醉依然没有完全消退。女性的精神仍然有恍惚的感觉，所以不能够自行驾车离开最好要等到手术后的八小时之后，才可以自己开车。
2、在麻醉的感觉消失之后，患者才可以补充一定的水分，如果患者没有想呕吐的感觉，就可以进食。不然，麻醉没有消失就进食补水对身体会造成一定的损伤。
3、在进行手术之后，不能就觉得没有什么事一定要及时的到医院进行复查，还要确保子宫收缩的情况是否良好。患者还要在医生的建议下，在手术后每日服下抗生素，可以防止各种炎症的发生。
4、如果在手术之后月经推迟，一般会推迟10到20天左右，但如果延长的时间过长，例如一个月就需要及时的就医，再手术后的一周内一定要禁止性生活，以免发生子宫内 膜炎或者是阴 道炎。在手术之后，不能立刻怀孕，所以在同房的时候，要做好避孕措施。
请保护好你的子宫
对于人流，大家普遍的认知就是会对身体造成伤害，但对于其伤害的程度却并不能够充分了解。
尤其是很多年轻女性，自以为体质好、身体健康、年轻健壮，不把流产当一回事，殊不知流产对子宫伤害巨大，日后怀孕难度会大大提升，甚至彻底失去做母亲的机会。
人流的本质就是清宫手术，对子宫进行清理，首先要拿一把手术刀从下往上清理子宫内膜，我们称之为“刮宫”，反复多次直到彻底清理干净，也就是人流结束。
在对草莓模拟进行了一次人流手术后，剖开草莓，其内部早已千疮百孔，“子宫内壁”创面受损严重，腐烂丛生；而没有做过清宫手术的草莓则光滑鲜亮，看上去就很健康。
人流对子宫造成的伤害何其巨大，草莓如此，更何况是人了。
人为的流后手术不当或刮宫操作使子宫内膜基底层受到损伤，子宫内膜就失去了修复能力。PWRH帮助伤口恢复，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流浐及产后子宫更好得到恢复。
术后补充气血和身体恢复的重要性
我们要知道人为的终止妊娠一般对身体的伤害是比较大的，因为做完之后我们不仅仅会受到一定的器质性的伤害，还会受到一些身体底子的摧残。
在妇科临床，贫血是最为常见的症状，从十多岁的青春期少女、到六七十岁绝经后的老妪都可能因此来就诊，并且来就诊的大多数不是轻度贫血，已经到了中度或者重度。
据世界卫生组织调查统计，女性贫血患病率整体为35.6%，孕妇为42.1%，哺乳期妇女高达47.6%。尤其在孕妇和流产群体比较常见，然而现实生活中，很多 朋友不把缺铁贫血当回事，改善不及时。导致一幕幕悲剧。
食物补铁、补血的效果是有限的。一方面，食物补铁、补血的吸收率并不高，需要长时间的坚持才会有好的成效，而且如果只光顾着补铁补血，整天吃单一的食物， 其他营养不良症也会找上门来;
另一方面，流产后一般肠胃吸收功能比较差，吃进去的食物不能很好的转化成营养素，这也就是为什么还会缺铁贫血的原因。
PWRH修 复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子 宫粘连修 复15-18%
流后多久可以再次怀孕？
怀孕就造成比较大的身体耗损，加上流产对身体尤其是子宫内膜造成较大的损伤，需要一段时间恢复。再好的种子（受精卵），在贫瘠的土地（子宫内膜）上也很难茁壮成长。同样，子宫内膜就是受精卵生长发育的营养土壤，而无论是药物流产还是负压吸引手术，都会子宫内膜造成较大的损伤。
如果流产后还未等子宫内膜恢复，就又再次怀孕，不仅会影响胚胎发育，还会增加自然流产的风险。所以，建议流产后再次妊娠时间需至少3个月，具体时间可根据孕妇身心恢复状况。
温馨提示：
一个月流产要休息几天？流产以后休息几天可以上班，流产妇女已经成为了人数庞大的弱势群体。“我们不仅要从医学上解决流产妇女的问题，还要从心理上、精神上和文化上改 善她们的处境”——这，已经成为众多医生和学者的共识。R