家长都非常关心孩子们的身高问题，在现在这个社会有一个高个子是一个大的优势，很多家长为了让孩子长高费尽脑汁，通过孩子喝早餐奶，吃鸡蛋，熬骨汤等方式，来补身体，并且还给孩子买各种各样的营养品，为了让孩子身体不缺营养，但是家长做的这些真的能够让孩子长个吗？有可能家长的这些行为还会影响孩子的生长发育。
上周和表哥一家人在吃饭的时候，发现表哥的孩子小刚在身高上没有什么变化，已经七岁的小刚比同龄人矮了好多，身高才仅仅一米左右，为此表哥一家人也是找尽了各种办法想让小刚的身高变高，但都无济于事，并且最近小刚还老说自己腿抽筋，晚上睡不着，表哥想着小刚的身体有可能是缺钙，就每天都给小刚熬骨汤喝，但是并没有什么成效，在我的建议下表哥在周末的时候带着小刚去医院检查了一下身体，医生问了表哥平时给小刚吃什么之后无奈地摇了摇头说道，平时家长们认为能够补钙的食材其实对身体的补充是十分有限的，表哥一听赶紧询问医生的建议，听了医生的建议后，表哥开始改变以往的饮食习惯。
7岁男孩缺钙，儿科医生：这两种食物，补钙作用小
1.熬骨汤
很多家长为了让孩子骨骼发育健康，就会选择用熬骨汤的方式来为孩子补充营养，但是熬骨汤对于长身体的作用是十分有限的，因为骨汤经过高温熬制而成，汤内的钙质等营养物质大量流失，进入身体的钙质微乎其微，并且骨汤里面的脂肪含量较高，每天都会在喝的话，孩子的肠胃很难消化掉这些脂肪，沉积在体内还会容易使孩子发胖。
2.瘦肉
因为肥肉里面含有高脂肪，孩子的消化系统还不健全，很难消化掉肥肉里面的脂肪含量，所以很多家长都会给孩子吃瘦肉，虽然吃瘦肉可以补充蛋白质促进孩子的骨骼发育，但是瘦肉里面含有硫元素，过量地吃瘦肉的话，就会导致身体的钙磷失衡，反而会影响身体发育。
医生：做好3件事，孩子补钙促发育
（1）保证充足的睡眠
身高是和脑垂体分泌的生长激素有关，生长激素分泌越多，个子就会越高，反之个子就会越矮，脑垂体分泌生长激素旺盛时期是在夜晚，所以这就要保证孩子有一个充足的睡眠，这样生长激素才能够正常分泌，孩子的个头才能够长高。
（2）进行适当的运动
每天坚持适当的运动，可以使骨骼强壮，也促进肠胃的消化功能，保证身体对钙质的吸收充分，可以选择跑步，打篮球，踢足球等方式来进行锻炼，让孩子有一个健康的身体。
（3）吃一种“零食”
孩子在生长发育时期是离不开钙质的补充，尤其是骨骼非常需要钙质，但是仅靠平常摄入的食物来补充营养是不够的，所以我们还可以让孩子吃1钙，所含的钙质含量是鸡蛋的20倍，其钙质容易被人体吸收，可以促进骨骼生长发育，并且它所含的锌元素还可以促进肠胃的消化功能，两者互不影响，常吃这种“零食”，可以让孩子补钙促发育。