前几天，被谢娜张杰一家四口的睡前小日常暖心到了!
谢娜在微博上晒出了一段小视频，并配文说：睡前故事时间，是一家人欢乐的时光，也是我最开心的事之一!
音频中，张杰正绘声绘色、声情并茂地讲《小蝌蚪找妈妈》的故事，跳跳俏俏和谢娜笑得十分开心。
自从成为父亲，张杰就被网友戏称为“宠女儿狂魔”，尽管歌手职业总要在外忙碌，但是在家和孩子们的睡前亲子时光，成了一种美好的习惯。
不得不说，太佩服张杰的语言表达能力了，声情并茂地把《小蝌蚪找妈妈》的故事情节讲得绘声绘影，逗得女儿们哈哈大笑。
听着跳跳和俏俏的欢乐笑声，才发现，原来父母睡觉前给孩子讲故事，竟能让孩子这么开心!
为什么我们提倡睡前阅读？
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你肯定想不到，睡前那段时间里的情绪，决定了孩子整夜的睡眠质量。
美国儿科学会(AAP)指出：睡觉前，孩子如果受到刺激，大脑会提高皮质醇(压力荷尔蒙)的水平，明显地提升个体所感受到的压力，使人变得情绪不稳定、易怒、易激惹。
确实如此，孩子即使睡觉后，大脑也不会停止工作，睡前所经历的一些惊险刺激的事物，会刻在孩子的脑海里，造成孩子情绪波动。
就像有的孩子睡着睡着突然惊醒，或者梦游等现象，都说明不稳定的情绪降低孩子的睡眠质量。
所以我们给孩子讲睡前故事时，不要选择故事情节过于激烈的绘本，要把声音放慢，越讲越慢，越讲越慢，把故事里边的人物说话语速放平和，慢慢地孩子就睡着了。
可见，孩子能否安然入睡，跟睡前这段时间的氛围紧密相关。
睡前陪读时光对孩子意义非凡
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其实，孩子之所以喜欢听我们讲睡前故事，究其原因，是因为孩子在睡前这段时间里，需要父母的安抚，渴望父母的关爱，像婴儿一样依赖着父母。
而这个时间段的父母，也是一天中最放松的时刻，卸下了工作时的紧绷，跟孩子依偎在一起，读绘本就成了很温馨的事情。
这样父母温柔的故事声，对于孩子来说，就像是一种温暖的爱抚，能带给他们极大的安全感。他们喜欢享受父母故事声音里的温存，他们依赖这种爱的安抚。
睡前有了父母的专注陪伴，他们才会觉得自己是重要的，父母是爱着自己的，并且很尊重自己的想法。
在睡前的这段小时光里，父母应该积极回应孩子的需求，这也是在满足孩子渴望温暖的小愿望。
你想想，一盏小灯，淡淡昏黄，几本图书，脉脉书香，身边是爸爸妈妈温暖的怀抱，单是想想这样的温馨场景心都醉了。
睡前阅读不仅给孩子建立了良好的阅读习惯，还拉近了大人与孩子之间的距离，使亲子关系更加亲密。
开始孩子可能没有那么配合你，睡前阅读的习惯也不是一天两天就能养成的，所以用你的热情和坚持，慢慢的引导孩子。
如何选择适合孩子的图书？
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选书是个技术活儿。市面上的儿童图书、绘本琳琅满目，多得眼花。每天在网上也能看到各式各样推荐的绘本清单，各国的都有。
有时候家长觉得这本书画的好可爱，买！
这本书故事真好玩，买！
这本书得过大奖，买！
可是最后你发现，书倒是买了不少，可是孩子还是不爱看。这种情况多半是你没有选对书。
选书是要从孩子的兴趣点入手而不是全凭大人的喜好。孩子喜欢大汽车，你就给他买汽车书，投其所好才是王道。当孩子看到自己感兴趣的东西出现在书中，才会更愿意读下去。
当然，睡前不要讲容易让孩子过度兴奋或者感到恐惧的故事，应该以相对平和的故事为主，以免影响孩子的睡眠。
另外，孩子的年龄段也是选书的一个参考。
对于0-2岁的小宝宝，尽量选择图案鲜艳，文字简洁上口，情节简单重复的书。大一些的孩子再选择情节稍微复杂的书。
再有呢，孩子的阅读特点和大人不同。孩子是以读图为主。所以，大人不必强迫孩子一个个地认字后再读书。
你会发现，这书读着读着，孩子就会认识好多字了。
陪孩子读书，不只是读给ta听
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我们给孩子讲故事的同时，还要多结合图画鼓励孩子多看，多想，多说。多用开放性的问题来引导小朋友思考，引发孩子的好奇心。
就像睡前故事并不是只让家长给孩子念故事。等孩子大一点之后，我们就要学会鼓励孩子给我们讲故事。
一开始孩子可能害羞，可能讲得磕磕绊绊，毫无逻辑，家长可以用提问的方式去引导孩子，小兔子在干什么呀？小兔子为什么要这样做呀？除了小兔子，森林里还有什么小动物？小鸭子会干什么……让孩子通过回答问题来串联故事，锻炼他的观察能力、综合思考能力和语言表达能力。
小一点的孩子会反复看一本书，有可能要求家长一天读上几十遍。不要担心这个问题，小孩子喜欢反复读同一本书，是因为他们喜欢能够预料到情节的发展的那种感觉，让他们有成就感，也有安全感。
当他特别喜欢反复看一本书时，可以试着给他找几本类似的，丰富他的感觉。孩子们就会觉得：哇，原来书有这么多种，这么好看！慢慢就打开了阅读的视野。
给孩子讲故事的意义在哪里？日本绘本大师松居直在《幸福的种子》中提到：
“我从孩子们很小的时候开始，到他们十岁左右，一直念书给他们听，从没有间断过。通过这些书，我已经在他们小的时候，把一个做父亲相对孩子们说的话说完了。”
“父母要用自己的嘴、自己的声音，告诉孩子书里写的事情。亲子之间丰富的语言交流，是一个家庭最大的财富。”
愿每一个孩子都能与父母共度可贵的睡前时光。