春夏季节是孩子长高“旺季”，很多孩子都会在这个季节里猛长高10cm，儿科医生指出，春夏季节是孩子发育的好时机，如果家长能抓好孩子营养、睡眠等的方面，孩子长高长肉都不成问题。
家住平溪路的小高飞今年才6岁，但身高已经接近140厘米，他妈妈才153左右，这个身高让小高飞在班里排名第一，每次做早操都是最后一排，且小高飞的体质一直都不错，很少生病感冒，整个人精气神也很好。
但和小高飞相反的是，隔壁邻居的女儿琳琳，每到换季时候，都能看到她鼻涕流流，要不就是额头上贴着退烧贴，经常小病不断，成了楼下诊所的常客。不仅长得瘦小，且身高只有108公分，这让琳琳很是羡慕高飞的身高，都向高飞妈妈请教。
高飞妈妈也很乐意分享，说以前高飞也是个瘦小个的，近两年才开始长高，秘诀就是食欲提高了，比较能吃，营养跟上后孩子的发育速度就加快了，且加上运动，对长高都是比较有帮助。
一、医生提醒：孩子长高和这3个好习惯有联系，能做到的家长，不用担心孩子不长
1、食欲好，营养足对于长身体期的孩子来说，如果平时胃口不好吃得不多，不仅会营养不良，也不利于身高发育，提高食欲更有利于为骨骼的生长提供更多的营养支持。孩子胃口差，可以适量摄入些含锌的食物，如生蚝、牛肉、动物肝脏、奶制品、豆制品、坚果等，也建议吃些童辛宝这类蛋白锌的营养，能提高孩子味觉素的灵敏度，促进味蕾的打开，让孩子有味觉吃饭，更能主动要求吃饭，增加更多的营养，促进生长发育。
2、坚持运动
有运动习惯的孩子身体素质都会比较高，比较少生病，而且对长高也是有促进作用的。如一些拉伸跳跃型的运动，跳绳、打篮球、羽毛球、跳舞、吊双杠等，都能促进骨骼的拉伸，帮助发育。
3、保持充足睡眠
睡眠充足有利于孩子的发育，也能促进长高，晚上9点前入睡，更有利于生长激素的分泌，骨骼的发育速度也会加快。每天让孩子保持10小时的睡眠时间，睡前不做激烈的运动，更有利于保持良好的睡眠质量，促进长高。
除此之外，长身体期的孩子要注意上吃一些高糖、高热量的食物，特别是一些炸鸡、奶茶等含激素类的食物，容易造成孩子早熟，这会影响孩子生长发育，甚至会提前闭合骨骼线，身高停止发育，家长要注意孩子的饮食管理。