2021年5月20日，第31个全国母乳喂养宣传日如约而至。
初乳是宝宝的第一剂疫苗，母乳是妈妈为宝宝提供的最珍贵的礼物，是妈妈给宝宝最好的爱。
母乳喂养，好处多多。可不少宝妈宝爸对母乳喂养还是存在一些认知错误，今天我们就来扒一扒母乳喂养的十大误区。
1.我天生母乳少 没有办法……
实际上，妈妈的母乳是伴随分娩而产生的，并且是宝宝越吸越多。如果早期没让宝宝多次吸吮，乳房得不到足够多的刺激，母乳是会来得少、来得慢一些，且之后两三天容易发生胀奶。
2.我家宝宝吃最贵的奶粉 肯定比母乳好
母乳具有丰富的营养成分，绝对优于奶粉，尤其是含有多种免疫活性物质、增强婴儿的抗病能力，奶粉没这个功能；母乳中含有丰富的蛋白质，以乳清蛋白为主，其具有可溶性，遇胃酸所产生的凝块较小，容易消化吸收；而奶粉中的蛋白质以酪蛋白为主，有不可溶性，不易吸收。
3.奶水稀，肯定没营养
无论是清淡还是浓稠的奶水，都是宝宝最佳的营养来源。母乳分前奶水和后奶水，前奶水含水量高，肉眼观确实稀薄，但免疫物质不扣分。后奶水含质量更高，看起来浓稠一些，主要用于充饥，所以建议妈妈在宝宝吸空一侧乳房后再换另外一侧。
母乳中的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及免疫活性物质和生长因子，对宝宝各器官的生长发育都起到至关重要的作用。
4.宝宝抵抗力差 每次吃奶前都要用消毒湿巾擦乳头
避免过度清洁乳房。用湿热毛巾擦擦乳头即可，宝宝适度接触乳头上的细菌有利于孩子免疫系统的发育，可以预防各种过敏性疾病。
5.我的乳房总是软软的 宝宝是不是吃不饱？
判断奶水是否充足主要是“三看宝宝”。一看精神、二看尿布、三看体重增长。宝宝吃奶后有满足感，或者开心玩耍或者酣然入睡，每天换6-8次很湿的尿布，排大便2-5次，抱在怀里感到他一天天变长变重，这就说明奶水充足。
6.小胸肯定奶水少
以胸的大小来衡量奶水的多少……请相信每个瘦子都是潜力股。
真相是：真正决定泌乳量的是乳腺的数量、发育程度，以及宝宝的吮吸刺激。而胸大不大，只能说明乳房内脂肪多不多。
7.多吃奶水才会好 才够宝宝吃
妈妈的母乳多少，不单单受饮食影响。例如，有的妈妈情绪紧张、焦虑，就可能会导致母乳分泌减少。另外，宝宝夜间不能中断母乳喂养，坚持喂奶，会让母乳分泌得更加多。吃得越多，只能是让自己越来越胖，还可能引发高血脂等疾病。
8.六个月以后的母乳没营养 得断奶
事实是六个月以后宝宝要长牙了，母乳不能嚼，不能满足宝宝的需求，需要及时添加辅食，而不是宝宝不需要母乳或者母乳没营养了。
9.感冒了不能给宝宝喂奶
如果是单纯感冒，妈妈体内的感冒病毒抗体可以通过母乳传递给宝宝，从而增加宝宝对感冒的抵抗力，但在哺乳时需要做好防护，以免传染给宝宝。因为一些药物可能会影响母乳分泌，所以哺乳期的宝妈不要随便吃感冒药，需要咨询专业产科医师。
10.哺乳会引起乳房下垂
其实乳房的变形从怀孕那一刻就开始了。怀孕之前荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态，但怀孕后荷尔蒙水平就开始发生改变，从而导致乳房开始变形。哺乳本身不会引起乳房下垂，相反能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。所以，重在做好乳房护理，合适的胸罩戴起来，将伤害降到最低。
母乳喂养的最大特点是营养丰富、易消化吸收，蛋白质、脂肪、糖的比例适当。母乳不但是婴儿健康生长和发育的最理想食物，也是生殖过程的一个组成部分，对妈妈的健康同样具有不可磨灭的作用。
对妈妈的好处：
母乳喂养有利于母子之间的感情交流，增进母婴感情。
母乳喂养有利于产妇恢复身体健康，预防产妇产后贫血，促进身体康复。
母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。母乳喂养可有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。
母乳喂养的母亲富有成就感、更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。
对宝宝的好处：
母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。母乳喂养有利于增强宝宝抵抗力、免疫力，让宝宝少生病或不生病。
母乳喂养方便快捷，很适合婴儿少食多餐的需要，且经济实惠。母乳喂养有助于婴儿肠道正常菌群的建立。
母乳喂养有利于宝宝健康成长，母乳中所含的营养成分能完美匹配宝宝所需，母乳是宝宝最理想的天然食品，营养成分高达400种，是任何配方奶粉都代替不了的。
母乳还含有促进大脑发育的牛磺酸、促进组织发育的核苷酸、增强视力的DHA等等，使孩子更加健康聪明。
妈妈们坚持母乳喂养还有利于宝宝面部塑性，提升颜值。
来源：西安市中心医院
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编辑：杨蕾
审核：梁媛