在月子里，产妇需要好好补充营养，这样才能够有助于自身的身体恢复，同时又能够给予宝宝更充足的营养。所以在我国各地区都有坐月子的习俗，在月子里，家人们会给予产妇更体贴周到的照顾。如果产妇，月子期里吃得不好，其产生的负面影响比人们想象得更糟糕。
22岁产妇生娃无人伺候，月子餐更是让人心疼，网友：不如吃泡面
产妇丹丹将自己月子期里的生活拍摄了下来，然后发布到了网上，她希望能够和大家分享。原来丹丹是远嫁，在婚后她又跟随老公去外地打工。如今生完孩子后更是无人照顾，老公要忙着在工地上班，公婆又在老家忙着种地，所以生完孩子后的她只能自己照顾自己。
虽然说月子里要补充营养，但是为了图省事，丹丹每顿饭吃得都很简单，她最常吃的就是米饭配菜了，但是大多数都只有一道菜，有的时候在做饭的时候，孩子突然醒了，一哭闹，丹丹就慌了神，赶紧去抱孩子，常常出现烧焦的情况，就像上次把红烧肉都给烧黑了。
虽然说丹丹没有抱怨自己吃得不好，但是网友们看后却还心疼。“产后应该补充营养，这么个吃法实在是太不健康了。”“看起来还不如吃泡面呢，泡面还有个汤汤水水的！”“每天吃这些，还能有奶吗？没人照顾，真是太可怜了！”
在看到大家的评论后，丹丹也觉得自己吃的过于简单，于是又给自己加了道炒青菜。虽然丹丹觉得没什么，但是网友们却觉得这样的月子餐真是让人无法下咽。虽然丹丹只有22岁，但是整个人看起来非常憔悴，已经为人母的她，在有了孩子后体验到了更多生活的不容易。
月子餐吃得不好，会造成哪些负面影响？
在产后身体恢复中，营养补充是非常重要的部分。如果产妇吃的不好，补充的营养不够均衡，全面，这很有可能会引发贫血。本身产后产妇身体就较为虚弱，再加上贫血的干扰，那么产后恢复将会非常缓慢。分娩会对女性身体造成一定程度的损耗，如果在产后不能够补气血，那么很有可能会造成产妇元气大伤。
在产后，产妇们还要肩负着哺乳的重任，如果产妇自己吃得不好，那么母乳的质量就会受到影响，宝宝的成长发育也会受到拖累。比如说母乳中缺钙，那就有可能导致宝宝缺钙，在其骨骼发育中，缺钙所造成的负面影响是非常大的，其不仅会妨碍身高增长，同时还有可能会诱发佝偻病。
产后产妇吃的不好也会影响到整个人的心情。本身产妇在产后就容易出现情绪上的波动，如果营养补充不充足的话，这种情绪波动会表现的更加明显，这使得产妇很容易被产后抑郁的情绪所裹挟。吃的不好有可能会造成奶水不足，这会让产妇更有压力，情绪变得更加消极低沉。
在产后护理方面，产妇和家人们应该多了解哪些内容？
在我国各地区月子期的时间有所不同，有的是30天，有的是42天，总而言之，在此期间，产妇们需要被家人更加体贴周到的照顾，这才能够让她们的身体快速恢复，才能够让她们顺利的完成哺乳任务。在营养补充方面，产妇们应该坚持清淡饮食，讲究荤素搭配，保证营养均衡，同时也要切记盲目大补，吃一些较为容易消化的食物更加适宜。
产妇在产后也要多休息，避免过度疲劳。本身身体虚弱的她们就很容易有疲惫感，再加上还要喂夜奶，这难免会使得她们觉得疲倦。如果产后久坐久站或者是干体力活的话，那么很有可能会导致产妇内脏无法按时归位，最终造成内脏下垂，同时，子宫恢复也会受到影响。
在产后产妇们多了一种为人母的身份，这使得她们常常会感到压力。家人们应该给予产妇更多的理解和包容，成为产妇倾诉的对象，这是家人们应该给予产妇的疼爱。而在这个过程中，宝爸们也应该承担起为人父的责任，让产妇们可以感受到压力分担。
可以说月子期里的产妇是最无助的，她们自身的身体很虚弱，同时精神上又承受着较大的压力，她们最需要的就是家人的帮助。可以说，月子期的生活质量在某种程度上决定了产妇以后对待生活、对待家人的态度，所以家人们一定不要让产妇在月子期里寒了心。