文丨京妈说，原创内容。
对于还没添加辅食的小宝宝来说，母乳是最好的食物。但有过母乳经验的妈妈们都有体会：母乳喂养并不容易，尤其是刚开始给宝宝吃母乳的阶段。
接下来京妈要分享一篇母乳喂养常见问题的干货，送给新手妈妈们，一起来学学。
问题1：什么时候开始就有母乳了？
其实，这里有个误区，不少人认为：下奶后才有母乳，下奶后才开始给宝宝吃母乳。
但并不是，有的妈妈在孕期可能就有母乳分泌了，就算没有母乳流出的情况，也会为母乳喂养做好准备。
当宝宝出生后，胎盘娩出，雌激素开始急速下降，催乳素开始升高，这时若是让宝宝尽早吸吮的话，会刺激妈妈脑垂体分泌更多的泌乳素，而产出母乳。
而世界卫生组织的建议，也是在产后1小时内尽快给宝宝吃母乳，这个“产后1小时”又被称为“黄金1小时”，可见其重要性。
问题2：为什么新生儿第一口食物一定是母乳？
简单粗暴地回答就一个字：好！
具体来说，是对妈妈和新生儿都好。
就像前面说的世界卫生组织也是建议宝宝出生后尽早吃第一口奶。
不仅对日后是否能成功母乳喂养有很大影响，而且对新生儿宝宝和妈妈还有如下图这些好处。
问题3：初乳的量很少，能让宝宝吃饱吗？
也有新妈妈担心：初乳的量太少了，宝宝能吃饱吗？
不用担心，多吃几次，可以吃饱。
刚出生的小宝宝胃容量很小，只有5-7毫升，大约樱桃大小，多让宝宝吸吮几次，是不用担心的。
问题4：母乳喂养的宝宝，一天应该喂几次？
一般为了让产后妈妈尽快分泌母乳，在出生后第一天，应该努力让宝宝吸吮8次以上。
到满月左右，妈妈母乳量和宝宝的需求量，可以达到“供需平衡”状态，之后按需喂养即可。
另外，母乳不足的妈妈，应该确保宝宝24小时内总的“有效吸吮时间”不少于140分钟。
问题5：如何判断宝宝是不是吃得饱？
母乳喂养不像喝奶瓶，可以直观准确地看出宝宝每次吃多少奶，算出一天总和喝了多少奶。
不过，母乳喂养也有判断“是否吃饱”的方法，看这几个方面来综合判断：
看妈妈的感受：喂奶前是“充满感”，喂奶时是“下坠感”，喂奶后是“柔软感”。
看宝宝吃奶表现：能听到明显的“大口吞咽声”，这样的状态可以持续10分钟，一次吃奶20分钟左右会主动吐出奶头，表情很满足，吃完奶一次可以睡3个多小时，每天吃奶约8-10次，甚至更多。
看宝宝大小便：吃得饱的宝宝每天大小便次数也多，每天更换纸尿裤4-6片，甚至6-8片。
看宝宝发育指标：每个月体检时，宝宝的体重、身高等发育指标都在正常范围之内，也能间接说明宝宝可以吃饱。
问题6：给宝宝喂奶后，多余的母乳怎么办？
在产后还没下奶前的几天，妈妈的母乳量不会太多，但当下奶后，母乳量会大幅增加。
但新生儿宝宝胃容量有限，母乳多的妈妈，每次除了给宝宝吃饱，还会有多余的母乳，这时千万别憋着，一定要用吸奶器吸出来，可以装储奶袋保存起来。
不然，就会堵奶，甚至出现乳腺炎。
问题7：给宝宝喂奶后，多余的母乳不挤出来，下次吃会不新鲜吗？
首先，并不存在这样的说法，母乳是按需分泌。
一般只要宝宝吃饱了，也不会有太多的余奶，就算有也不会不新鲜。
其次，前面刚说了，宝宝吃不完的母乳，一定要挤出来。因为虽然不会“不新鲜”，但会胀奶、堵奶、乳腺炎，让妈妈和宝宝都遭罪，别大意呢！
问题8：母乳喂养的宝宝能不能喂水？
正常情况下，不用哦！
因为对于正常足月生的健康宝宝来说，前几个月只吃母乳或配方奶。
不管是配方奶还是母乳，大部分成分都是水，只要每天给宝宝吃得饱，就不用再额外喂水，宝宝的“每日水分摄入量”是足够的。
反而，如果频繁给宝宝喂水会“占肚子”，而小宝宝胃容量又小，喝水喝饱了，必然减少奶量。经常这样做，就会因营养不足影响宝宝的发育及健康。
问题9：纯母乳喂养的宝宝，需要再额外补充些营养素吗？
对于6个月前的宝宝来说，母乳是最好的食物。
那么6个月前纯母乳喂养的宝宝，除了维生素D，只要能保证母乳质量、宝宝每天也能吃饱，就不会缺营养，就不用再额外补充其他营养素。
因为母乳中维生素D含量有限，所以需要从出生2周后，开始给宝宝每天额外补充400单位。
问题10：母乳不够宝宝吃怎么办？
可能存在两种情况：
第一是妈妈认为宝宝吃不饱，但其实发育正常，这种可以按上面“判断宝宝是否吃饱”的几个方法来检验。
第二是宝宝真的吃不饱，也就是妈妈母乳不足，这种情况妈妈要调整自己的饮食，均衡饮食、多喝汤水，尽量保证休息和睡眠，保持好心情。还有最重要的一点，让宝宝多吸吮。
以上就是对于新手妈妈来说，最常见的10个母乳喂养的问题，你都遇到过哪个呢，或者你还有哪些问题，都欢迎来讨论分享。
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