文/琳妹
“初中时期是学生们的黄金生长时期，学生们在这个时候的食欲都特别好，正是因为学生们在长身体，很多学生的身体发育也是在这个时期形成的”。
家长们对孩子们的照顾可谓是无微不至的，孩子的学习先不说身体一定要发育好，现在人们的生活水平也在不断地提高，饮食的标准也越来越好。根据全国人民身高的调查显示现在人的身高普遍都要比上一代人更高。
家长们为了让自己的孩子能够长得更高一点，对学生的身高就格外关注，看到自己家的孩子比别人矮了那么一点就开始着急了，各种营养品就开始给孩子补。
根据这一现象专家也给出建议，明确表示孩子们只要是在正常的身高标准范围内就不需要再吃部品，只要正常均衡搭配饮食就可以了。
初中生身高多少算达标，学生“身高标准表”
孩子们到了初中以后会明显的发现学生们的身高差距特别大，主要是因为学生们的发育时间不一样。有的学生是发育的早，有的学生是发育的比较晚所以学生们在初一和初二初期学生们身高差距是最明显的。
有的学生尤其是女孩一般发育的都是比较早的，在初一的时候大家会发现女孩长了好多但是同班的男生还没有怎么长，初中二年级和三年级的时候，男生们的身高就有了一个很大的提升。
初中阶段作为学生们生长周期最快的时候身高的标尺也很重要。根据标准女生在12——15岁这个年龄段的身高在152——159厘米这个范围内都是正常的。
男生的身高范围会广泛一点在12——15岁这个年纪的时候身高在151——169厘米，那生在这个范围内也是正常的。
家长可以根据这个数据来作为参考看看自己家的孩子身高有没有到这个标准，如果没到的话家长们就要注意了。首先就是要知道孩子们的身高除了家长的因素在里边还是有先天遗传因素的，且占到了很大一个部分。
孩子身高不达标，该怎么办
作为家长孩子身高不达标肯定是要着急的，有很多的家长就会觉得是营养不够补充就给孩子买了好多大补的药材和补品。
还有的家长是给孩子买了好多药让孩子吃，这些药甚至是没有正规检验过的，不好用不说会伤害孩子们的身体。所以家长一定要科学的给孩子调理身体。
饮食营养不需要过量均衡最重要，补钙的同时重要的是补充维生素D
如果家长们的身高并不低排出了遗传因素以外就是学生们的饮食营养要均衡一点，钙铁锌维生素都要补充，每天都有摄入，尤其是补钙的时候也要补维生素D，这两个在一起才更有效。
有的学生和家长不爱吃蔬菜，只给孩子吃肉，这其实是不对的，长时间就会造成饮食搭配不当营养分布不好，身体的一些需求补充过量一些需要的营养还并没有摄入。所以学生们不需要过量的补充营养品，正常吃饭主要是合理的荤素搭配。
保持充足的睡眠，让身体有机会成长
学生们在保证饮食的摄入还有一点就是睡眠时间的问题。睡觉的时候才能长个。之前看到过一个明星在外国拍戏每天下午的三四点数就睡了，他在那几个月的时间就猛长了几厘米的身高。所以学生们也一定要注意自己的睡眠时间，保持充足的睡眠时间也是长身体的关键。
少吃垃圾食品，控制甜食的摄入
学生们也要减少垃圾食品的摄入，垃圾食品不仅会危害学生们的身体，孩子吃多了也吃不下饭更难摄入正常的营养了。垃圾食品里边的糖摄入多了不仅会影响学生们的身高还会损害心脏，所以学生们尽量不吃垃圾食品。
加强体育锻炼
加强体育锻炼也是长身体的关键部分，所以学生们也要注意平时多加强锻炼身体，可以是跑步、打篮球、游泳、跳高或者拉伸类的运动都能很好地锻炼学生们的身体，不仅能长身高还能让身体更健康，减少生病的概率。
写在最后：
学生们的学习固然重要，学生们的身高家长们也要重视起来。因为学生们在以后的工作中有一部分工作是对身高有要求的，比如说法医专业、政法司法类专业和飞行和空乘类的专业都是有一定的身高要求的。
初中生的户外运动一定要加强，营养均衡合理的睡眠时间都是关键因素，学生们一定不能忽视。
你在初中的时候身高达标了吗，你是先长还是晚长的身高，欢迎下方留言讨论