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对新手宝妈而言，很多都有这样的困惑，那就是自己家的娃怎么就是个“睡渣”，哄好久好不容易哄睡着了，可娃睡一会儿又开始嗷嗷大哭。为何新生儿睡觉时更容易惊醒？宝宝睡眠质量差，背后原因到底是什么？下面这些知识新手宝妈可要了解。
宝宝缺乏安全感，对陌生环境还未完全适应
新生儿刚出生不久，缺乏安全感，对陌生环境还未完全适应。正是因为这方面原因，不少宝宝睡在后才会睡的不安稳，也才更容易惊醒。所以这里建议，宝宝刚出生的时候，宝妈们要抽时间多陪陪宝宝，毕竟自己才是宝宝唯一的“熟人”。宝妈们在宝宝需要的时候及时回应，让宝宝知道身边有人。再者，宝妈们也可以给宝宝穿上防止惊厥的衣物，宝宝待着的环境灯光也尽量调的柔和一些，让宝宝心理上放松。
做到了这些，一段时间后，当宝宝适应了外界新环境，安全感也提高了，那么他们的睡眠质量自然就会提高。睡着后也就不容易惊醒了。
宝宝胃容量有限，饿了自然就醒了
小宝贝刚出生的时候，他们的胃容量也是很小的。和大人一样，睡觉的时候如果很饥饿，我们就会饿的睡不着。而小宝宝睡觉的时候，如果饿了他们也是会哭闹的，宝宝哭闹自然也就醒了。
一般情况下，新生儿要每隔2小时左右喂养一次，夜间时间可以稍有延长，不过若宝妈晚上睡着，忘记了喂养宝宝，小家伙们饿了，他们就会因觅食而醒来。所以新生儿晚上睡觉总要醒几次，宝妈们也别感觉奇怪，这正是因为宝宝小，胃容量也有限所致。建议宝妈们照看新生儿，一定要有耐心，不能说宝宝晚上总是醒，影响自己睡觉就发脾气。
宝宝的尿不湿出了问题，需要替换
有的宝宝晚上醒是因为尿不湿需要替换了，他们或尿了或拉了，感觉不舒服就会醒来，用哭声提醒父母要给自己换尿布了。
当然，还有的宝宝晚上总是惊醒，也可能是周围环境太吵闹，不适合宝宝入睡，或者周围突然发出大的声响，让宝宝受到了惊吓，才会哭闹着不睡。
排除上面提到的这些原因，还有的新生儿睡觉时总是惊醒，也可能是宝宝的健康状况出了问题。不过若宝宝生病，一般除了睡眠睡不安稳外，还会伴随着其他的症状，类似如宝宝吃的时候不好好吃，总是无端哭闹，宝宝大便异常等。这些都是新手宝妈及其家人需要注意的。
新生儿睡觉很容易惊醒，宝宝睡眠质量差的原因多半就是上面提到的这些。当然，除了这些，也不排除有的宝宝确实是“睡渣”，个别宝宝就是不爱睡觉。
【今日话题：新生儿睡眠质量差，睡着后还总是容易醒，你认为是有哪些原因导致的呢？欢迎在下方评论区留言。】
90后宝妈一枚，因为有了孩子，开始关注并学习育儿知识。在这里希望结识更多志同道合的宝妈宝爸，共同探讨育儿心经。
未来亦暖，岁月如初。时光，总是暖暖的，愿我们的孩子都能够被这个世界温柔以待。