宝宝的健康是家长都十分关注的一个话题，孩子是否能茁壮成长，是家长们非常在意的。因此当宝宝可以吃辅食的时候，宝妈们搜寻了各种食谱，想要把宝宝喂养得白白胖胖，身强体壮。然后等到实际操作的时候，却又感到十分的烦恼，不知道应该如何判断宝宝有没有吃饱，营养有没有足够。因为宝宝吃不好、吸收的营养不够显然就会影响到孩子的正常发育成长。因此今天我们就来聊一聊这方面的话题，6--12月的宝宝应该吃哪些辅食。
第一，要注意食物多元化的转变
刚开始吃辅食的宝宝不仅身子小小的，肠胃也是很娇弱的。所以宝妈们一定会要注意选择那些容易被消化的食物，而且可以试着将食物的种类变得丰富起来，比如说同一种食物吃三天以后，然后换成新的食物。在此过程中也需要注意观察宝宝的排便情况，如果宝宝排便困难，那么你需要把辅食做得再稀一点。
第二，食物的形状改变
宝宝在没有吃辅食之前，几乎完全处于喝奶的状态，所以在给宝宝准备辅食的初步阶段，最好是先准备流质食物，让宝宝适应几天后，再把食物变成半流质，比如说把食物弄成泥状，等宝宝再次适应后，可以将食物做的粗一些，做成糊状。另外，在做成糊状的食物中，要注意把食物切成小块，可以让宝宝学会如何的咀嚼食物，等宝宝长牙以后，可以将一些事物切成长条的形状，给宝宝磨牙，促进牙齿的发育。
第三，6--12月的宝宝具体吃什么
1、6--7月
这段时期不要给宝宝吃太多的辅食，主要还是以哺乳或者是奶粉为主，辅食最好选择高铁性的米粉，在宝宝两顿奶之间给宝宝吃一点。另外试着让宝宝吃一些水果泥，比如苹果、香蕉之类。
2、8--9月
这段时期大多数的宝宝已经适应了吃糊状的食物，所以宝妈们可以试着给宝宝吃一些米粥，粥中可以添加一些青菜末或者肉末来增强营养，还可以把水果切成块，让宝宝抓在手里磨牙。需要注意的是，辅食中不要添加调料。
3、10--12月
这个时候，宝宝已经有了自主活动的能力，而且能够比较清楚地表达自己的意思，所以宝妈们可以帮助宝宝学会自己吃饭。帮宝宝系好围兜，让宝宝自己抓东西吃，比如说馒头之类的都可以，过程中适当鼓励，让宝宝喜欢上吃饭。