文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
怀孕期间因为激素变化，一般准妈妈都会出现情绪不稳定的情况。
一方面是肚子里有了宝宝，难免会有些紧张焦虑，另一方面对未来的生活以及家人的细节，也会有些敏感。
不过，长期处于负面情绪中，是十分不利于安胎的。
孕期开心一些，不仅对自己好，也有利于胎儿的发育，更会让家庭和谐程度得到提升。
一位整个孕期都在笑的女老师，生出爱笑的“天使宝宝”
前两天看到一位老师的分享，平时她就是学校“开心果”一般的存在，上课给人的感觉和其他老师也不同，心态乐观、思维年轻，能和孩子们打成一片。
毫不夸张地说，她几乎整个孕期都在笑，魔性的笑声和表情很感染人。
都说开心是最好的胎教，怀胎十月、一朝分娩，宝宝出生后也笑意盈盈。
当妈妈让宝宝“笑一个”的时候，虽然感觉不太情愿，但宝宝还是咧开了小嘴，被调侃是在“被迫营业”。
可见，妈妈孕期表现如此乐观，宝宝的性格也不会差。
有的人就会问了，宝妈们孕期的情绪，会不会影响到宝宝？答案是会的，已经有研究结果的证明了。
孕期宝妈心情对胎儿性格的影响：
怀孕对女性来说是件大事，因为整个过程较长且状态特殊，焦虑在所难免。
通常来说，这种焦虑主要是围绕自身和胎儿产生的，比如担心分娩的疼痛、担心胎儿的健康等等。
有研究显示，在整个怀孕期间，孕早期焦虑水平是比较高的，孕中期会有所下降，孕晚期又再次升高，并且孕妇的情绪一定程度上会影响到胎儿的健康发育。
医学上表明，胎儿在第四周时神经管就开始发育，可以感觉到妈妈的情绪变化了。
此时正处于孕早期，如果在这个阶段妈妈们的情绪不稳定，很可能导致胎儿神经管畸形或是口唇变形等情况出现，也可能造成胎儿发育不稳。
胎儿发展到6个月左右，就进入到了孕中期，此时如果孕妈的情绪过度不安，可能会影响到胎儿以后的性格。
因为这个时间胎儿可以听到声音了，并且还能在子宫里做出一些反应，孕妈的情绪和胎儿是连在一起的。
如果妈妈们心情愉悦，胎儿就会乖巧地在肚子里自娱自乐。但如果孕妈心情紧张或是受到惊吓、生气等，胎儿也可能会紧张不安、频繁胎动。
孕晚期这种情况更要警惕，妈妈们情绪不稳定可能会导致胎儿早产。
因为临近分娩焦虑情绪加重，此时准妈妈们体内会释放大量激素，如果再受到刺激、情绪不安很可能会产生宫缩。
所以说呀，孕期一定要学会管理自己的情绪，不仅仅是为了宝宝也是为了自己的身体。
从以下几个方面出发，可改善情绪：
早晨起来不要关注自己担心的东西：怀孕的讲究太多了，一些孕妇会经常关注怀孕期间可能出现的不好状况，结果反而加重了自己的忧虑和不安，
我的建议是尽量不要早上看，早上看了会影响一天的情绪。
关注自己的情绪变化，学会及时调整：发觉自己情绪出现变化的时候，尽量主动进行一些调整，可以分散注意力，做一些自己喜欢做的事，比如听听音乐、出去散散步等。
作息时间要规律：保持充足的睡眠，尽量保持每天散散步，做一些微量运动，会让分娩变得更轻松。
多搞一些业余活动：有些孕妈早期会选择上班，其实身体情况允许的话，这是好事。
上班可以转移注意力，但要注意保持愉悦的心情，可以多尝试一些业余活动，丰富自己的生活，比如和三两好友谈谈心聊聊天，聊天内容尽量积极向上，以能带来好心情的话题为主。
家庭要和睦：孕期的女性情绪波动较大，所以整个家庭要团结一致，照顾孕妇的情绪，尽量避免争吵等矛盾。