大多数新妈妈怀孕之后，更多的是会关心肚子里小宝宝的发育情况。怀孕的这十个月对于女人而言是人生中非常难忘的一段时光。虽然非常的辛苦，但是也非常的幸福。我们都知道胎宝宝生长发育所需要的各种营养物质都是通过母体来获得的。所以说孕妈妈怀孕之后摄入的营养物质都会关系到胎儿的生长发育。我们都听说过一句话叫做母子连心。孕妈妈在孕期吃的有营养，胎宝宝才能够发育的更好。但是如果小宝宝“饿”的话，也会通过一些信号让孕妈妈知道，尽快的去补充能量。
孕期，小宝贝“感觉”饿了，可能孕妈身体会有这3种“信号”
1.胎动有力
大多数新妈妈在怀孕16周的时候，就能够感受到宝宝的胎动了，宝宝强有力的胎动是在向于妈妈展示着自己强健的生命力。到了怀孕16周，也就是进入了孕中期，胎宝宝生长发育非常的迅速，各个器官也在逐步的形成，所以需要更多的营养摄入。如果在这个时候，小宝宝感觉到自己非常的饿，那么胎动就会非常的明显。特别是在早晨醒来的时候，如果孕妈妈不及时的吃一些东西，小宝宝可会在肚子里抗议哦。小宝宝异常的胎动，其实是在告诉妈妈：我饿了，妈妈快去吃一点东西吧。
2.孕妈饿得快
很多孕妈妈怀孕之后，会感觉自己饿得特别快。之所以会出现这样的情况，是因为肚子里的小宝宝正在快速的发育着呢。小宝宝生长发育非常的快，所以就需要更多的营养来源。其实肚子里的小宝宝也是需要”吃“东西的，所以说一个人吃两个人补，妈妈就会觉得自己特别饿。所以在孕期，孕妈妈最好少量多餐，不要让自己太过饥饿，适当的吃一些东西，才能够保障肚子里小宝宝的健康发育。
3.胎动少
在怀孕的中期，宝宝的胎动会非常的频繁，如果宝宝的胎动非常的有规律，那么妈妈们不用担心，说明宝宝正在健康的发育着，但是如果妈妈们感觉到宝宝的胎动变少了，还可能是因为宝宝太饿了已经没有力气动了。所以在这个时候，妈妈们一定要及时的补充营养的物质，要不然会影响到肚子里宝宝的发育。而且宝宝太饿的时候，也会和妈妈生闷气，妈妈们吃一些东西，宝宝才会重新动起来。
孕妈怀孕之后在饮食方面一定要保证科学搭配合理膳食，少量多餐，一定不要让自己的身体太过饥饿。孕期饮食注意事项，准妈妈们学起来吧。
1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。
2、有些“素”菜要“荤”着吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里再次会合。
3、吃饭之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。 荷兰一项研究显示，吃饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而可以起到减肥的作用。
4、如果您有条件的话，用凉水泡红茶。近期美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。
5、吃完快餐喝一大杯水。快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你远离高血压。
6、不放弃每一个吃洋葱的机会。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。