三岁的城城要上幼儿园了,妈妈决定先培养他午睡的习惯,毕竟幼儿园的作息时间比较规律。但是一周过去了,城城还是不愿午睡,甚至还会跟妈妈闹情绪。
其实父母都知道,孩子的健康与否,跟休息有很大关系。而午睡,也是必不可少的一个过程,尤其是对孩子接下来的幼儿园生活很重要。因为集体生活中,午餐过后有固定的午休时间,若是孩子无法养成习惯,那么就很难适应幼儿园的生活。
但是仅凭父母的强迫是不行的, 若是孩子内心不愿意睡觉,自然会做出很多事情来反抗。除了哭闹之外,他们还会有其他表现,比如说发脾气、摔东西、生闷气等等。而这些行为,都会给孩子的身体健康造成伤害,尤其是对性格的影响更大。
于是,很多家长选择了强迫孩子睡觉,以为这样就能让他们养成好习惯。殊不知,强迫午睡的危害更多,只是很多家长还不够了解而已。时间久了,被强迫的孩子,他们就会通过行为表现出来。
强迫孩子午睡的危害有哪些?
睡觉规律被打破
家长的本意,是希望孩子养成午睡的好习惯,确保他的作息时间更规律。但是通过强迫的方式,反而会适得其反,说不定孩子原本的睡觉规律会被打破呢。若是之前不午睡的话,孩子晚上可能会因疲惫或劳累,而早早上床睡觉。
但是被强迫午睡后,他的作息时间自然会有改变,晚上睡觉的时间也会被延后。一来二去,之前养成的睡觉习惯就会受到影响。家长接下来发愁的,就不再是午睡的问题,而是晚睡的毛病。
滋生很多小怪癖
要是孩子被强迫躺在床上午睡的话,那他肯定是心不甘情不愿的,会用自己的方式做出反抗。父母要求他们安静,以为静躺着就能成功入睡,其实不然。孩子在百无聊赖的状态下,很可能会滋生一些小怪癖,让家长防不胜防。
最常见的就是咬指甲,或者咬头发等等,一旦形成新的坏习惯后,是很难再戒掉的。所以,逼迫睡觉是得不偿失的事情,而且孩子不一定睡得着。
抗拒上幼儿园
很多家长在逼迫孩子午睡时,经常会把“这是幼儿园的习惯”挂在嘴边。言外之意就是,如果你不能按时午睡的话,以后到了幼儿园会有老师批评,或者不被大家喜欢等。
慢慢的,孩子会在内心抵抗幼儿园,甚至觉得它是特别可怕的地方。等到真的入园后,家长就会迎来新的问题,因为孩子真心抗拒,不想去幼儿园生活。
所以说,逼迫午睡是最不理智的方式,很可能会给孩子的心理埋下阴影。与其这样,倒不如换种方式,说不定父母的疼爱和鼓励,可以督促孩子养成午睡的习惯呢!
学会这三个小妙招,轻松搞定孩子的午睡问题
1、家长陪同一起
每个人都有自己愿意做的事情,孩子也不例外。所以在午睡这件事上,父母可以通过自己去影响孩子,陪伴着他们一起午睡,结果说不定就不一样了呢。试想一下,强迫孩子午睡,而父母却在做其他事,相信孩子的内心肯定会不舒服。
既然如此,午睡时间陪同孩子,亲子间躺在床上聊聊天,或者看绘本,也是很不错的。停下手中的事情,让孩子感受到午休是每个人都要完成的事情,自然就不会那么抗拒,最后也能养成习惯。
2、午饭后坚持散步
不否认,有一些孩子的精力比较旺盛,想让他们顺利的午睡,确实有些困难。所以,家长可以让他们消耗精力,午饭后散步,或者做一些简单的运动。不仅可以达到消食的作用,而且还能使孩子的精力得到释放,精神状态也能慢慢变轻松。
一般二十分钟的散步时间足矣,因为时间太久,孩子可能就不愿回家。到点后,陪着孩子简单洗漱,然后上床午睡。对了,睡觉的环境也要格外注意,避免有强光和噪音。
3、午睡时间由孩子安排
其实很多孩子不愿午睡,最大的原因,还是因为他们没有困意,暂时没有午睡的需求。想要养成习惯,家长就不能强迫,初期可以由孩子自由安排午睡的时间。可以允许他们晚睡一点,这样等到孩子有睡意时,就能直接进入睡眠状态。
每个习惯的养成,家长都不能操之过急。等到孩子有了午睡的意识之后,慢慢在调整他的睡觉习惯。
好的午睡习惯,会让孩子下午的精力得到保障。家长要做的,不是逼迫更不是责骂,而是鼓励。午睡的目的,更多的是让孩子身心放松,希望家长别会错了意。