我们都知道，做试管婴儿备孕的时候都是需要吃叶酸的。很多人觉得在备孕期间对叶酸的摄入多少都无所谓，事实上是这么一回事吗？不是的，无论是试管婴儿备孕还是自然备孕，对叶酸适量的摄入都是十分有助于成功受孕的哦。
下面我们跟随恒健就来探讨一下试管备孕期间应该怎么样简单的调理身体吧！
1. 备孕要有好习惯：心情好，吃嘛嘛香，保持早睡早起，不抽烟不喝酒的好习惯，有条件的小伙伴可以多多泡泡脚哦，保持良好的作息习惯，好孕自然而来会来哟~
2. 备孕要加强运动：坚持每天30分钟的慢跑+10分钟的慢走，多运动多排汗，特别是上班族，久坐常站都要加强运动哦~这样子坚持下去体质也会变好。
3. 备孕要注意饮食：像我因为月经不调所以去看了两个月的西医，西医跟我说药跟上，但是可以的话，每天早上喝现磨的豆浆很好，在这裡推荐小伙伴可以红豆、黑豆、红枣、黄豆、核桃自由搭配哦。我就是这样雷打不动地喝到怀孕~。
4. 备孕要补充叶酸：我之前一心想著顺其自然，但我作息不规律，也没有补充叶酸，身体缺失的成分不会主动而来，迟迟没有好消息今年很正经的每天一粒叶酸，加上作息与运动，好孕就传来了。
很多人对备孕时服用叶酸不以为意，在这裡我要强调!!!备孕半年到受精后28天，是胎儿神经发育系统形成的重要初期。所以请务必坚持服用叶酸哦，可以降低胎儿神经管缺陷的风险，为自己负责也为宝宝负责哦。