由于抚养孩子的压力很大，所以越来越多家庭挑选拖延生娃方案，结果这一拖延就挨近40岁了。然而，虽然大多数四十岁左右的女人在外表上看起来很年轻，但她们必须面对生物学上的现实——40岁时怀孕很难，45岁今后怀孕更难。40岁的时候，在每一个月经周期中，你都有5%的时机怀孕，而30岁的女人却有20%。
你能够采纳一些方法来充分利用自己40岁今后的生育能力。
怀孕前多咨询
关于每个年龄段的女人来说，提早和医师制定怀孕方案都是最为稳妥的，由于某些医疗方法或药物或许对将来的妊娠有不好的影响。此外，建议了解家族病史。
把握时机
传统的观点以为，怀孕的最好时刻是在标准的28天月经周期的第12天到第14天。不过，当你达到40岁时，这种方法或许现已不适用了。挨近40岁的女人在排卵周期中往往会更早开端排卵。
所以了解自己的月经周期，精确计算出你每个月的排卵时刻非常重要。一旦你确定了月经的截止日期，就很容易确定排卵的时刻。你能够经过运用基础体温表、监测宫颈粘液、运用非处方排卵试剂盒或以上一切方法来复查你的排卵时刻。
加倍重视健康习惯
虽然健康的身体不一定意味着卵巢的状况良好，但让身体达到最佳状况是至关重要的。年岁越大，你就越需求注重健康习惯。22岁的时候虽然生活习惯不规则，你依然能够怀孕。但随着你的年岁越来越大，怀孕的可能性会越来越低，所以正确的饮食，避免咖啡因和酒精对40岁的女人来说是至关重要的。同时经过进行一些适量的运动能够坚持健康的体重。
尽或许削减压力
四十出头的时候，有些女人会更加焦虑。你要确保自己不长期处于负面情绪之中。有时刻能够做做瑜伽或练练太极，这些运动都能协助你缓解压力。针灸也是可行的，医师说它能够添加子宫的血液供应，协助荷尔蒙的分泌。
寻求专业协助
假如你现已尝试了三个多月依然没有成功受孕，去医院查看扫除那些能够解决的问题，如堵塞的管子或排卵功能障碍。