现代社会身高越来越能影响到孩子以后的发展。很多新手父母格外关心孩子的身高状况，希望以后孩子在身高上有一定的优势。科学指出，身高的发展跟遗传有一定的几率，但是跟后期的营养补充和饮食习惯也有很大的关联。所以，很多长得矮的父母就想在孩子的饮食上下功夫，但是究竟什么食物能让孩子长得更高呢？
小区的保安老王，有一个可爱的孙子叫东东，今年10岁了。在东东6岁的时候，东东的爸妈离婚了，孩子判给了爸爸，平时冬冬爸爸工作比较忙，就把东东交给爷爷带。爷爷一直觉得东东父母身高都不高，怕孩子会遗传，又担心小孩子长高该有的营养补充不上，于是常做一些大鱼大肉，让孩子吃得过饱，认为孩子吃得饱就能长高。可是一年多过去了，大鱼大肉没少吃，孩子的个子却矮了同班同学一大截！东东爸爸在一次开家长会时发现了这个问题，请假带孩子去了儿童医院。医生说孩子是因为长期吃不利于消化的食物导致了脾胃健康受影响，营养物质不吸收，阻碍了骨骼生长。冬冬爷爷很自责，忙记下医生的建议伺候起了孩子饮食，半年过去学校里组织量身高，东东竟然长高了15cm！
3种行为“偷走”孩子的钙，家长快看自己也这样做吗？
（1）过早叫孩子起床
父母在清晨，为了自己上班、孩子上学都能赶得上时间，只好叫孩子每天早早起床。但是，孩子太早起床会睡眠不足，阻碍身体分泌生长激素影响孩子长高个子。孩子想要长得高，必须保证夜间睡眠在8小时以上。
（2）喂饭喂得太饱
在一定的年龄段，孩子吃得过饱、营养过剩可能会比同龄人长得高。但是太早的骨骼发育，会使骨骺线早早闭合，最后导致孩子长高受阻。营养过剩还会使孩子肥胖，肥胖也会阻碍孩子长高。
（3）让孩子长时间保持安静
有的父母为了让孩子提前适应学校课堂的环境，会有意锻炼孩子的注意力让孩子长时间保持坐着看绘画故事。虽然锻炼注意力可以促进孩子大脑开发、提高专注力，但是孩子长时间一个姿势对骨骼的发育有很大劣势。
这2件事是身高“助长器”，家长快给孩子安排上！
（1）保持充足的睡眠
让孩子在夜间保证8小时以上的睡眠时间，并能够保证睡得好，大脑适时发出分泌生长激素的指令，生长激素是孩子长高的必要物质，对于骨骼发育有着至关重要的作用，只有夜间睡得好才能让生长激素更好地分泌，催化孩子长得更高。
（2）多做弹跳运动
有调查显示，4岁以上孩子多做弹跳运动会增加身体骨骼的韧性，加速骨骼的发育。平时父母可以带孩子多做些拉伸、弹跳运动，这些运动帮助提高身体生长激素的分泌水平，从而使得孩子骨骼更好的发育促使孩子长得更高。
儿科医生：这习惯太好了，父母该学学
想让孩子“高人一等”，长高必要的钙和维生素要补充得上，平常在科学饮食后可以给孩子补钙，它的钙质转化率可高达90%，每天给孩子吃，能补充骨骼生长需要的钙质，内含的锌元素还能解决孩子积食，孩子吃得多不怕不消化，营养吸收也及时，钙也转化的多了孩子自然会长高。