随着夏季的到来，气温也在逐步上升，炎热且闷的气候对腹中孕育着小生命的糖尿病孕妇来说，是一个严峻的考验。俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”为了安然度过夏季，保护肚里的宝宝，需要准妈妈们特别小心，妊糖孕妇更要当心。
夏季对孕妈来说略有些“不友好”，由于新陈代谢旺盛，产热比没有怀孕的时候多，体温会升高0.5℃左右，因此，在夏季孕妈要比普通人更怕热。同时，进入夏天之后，随着气温升高，孕妈也容易出现脱水或者中暑的状况。
少食多餐，多食蔬果
准妈妈在夏天可千万不能忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。
在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。
此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过 200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。
夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。
坚持合理训练
孕妈不要一怀孕就中止运动，这儿说的运动是指适度的运动，并不是剧烈运动。
合理训练能防止胎儿过大，有专家指出，除非具有不能运动的医学因素，主张孕妈天天进行30分钟的中等强度运动。
尤其是孕前常常久坐的孕妈，更应逐步添加运动时间和频率。其间，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的挑选。
当然，假如要运动的话，要特别留意自己的饮食健康，并且要饮用满足的水防止脱水。
洗澡时刻要控制
因为坐浴简单引起窒息，对胎儿也欠好，所以怀孕期间不要坐浴，要防止热水浸没腹部。医师主张最好采纳立位淋浴，如果感到累或不舒畅能够稍坐休息一下。别的，洗澡时刻不宜过长，一般淋浴10-20分钟即可，防止氧气供给缺少使孕妈妈脑部的供血缺少和胎儿呈现缺氧、胎心率加快症状，影响胎儿神经系统发育。在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般在38℃以下，如果水温或室温过高或许因为缺氧导致胎儿发育不良。
夏天孕妈妈们最容易患上伤风。若患上伤风，孕妈妈们应赶快地控制感染，采纳办法降体温，但切忌自己乱用药。轻度伤风的孕妈妈可多喝开水，留意休息。若患上的伤风较重，则应赶快去医院医治。
拒绝冷饮消暑
处在夏天里，虽然很无奈，但在孕期胃肠道更为敏感的，不能选择冷饮来消暑！因为一冷一热的刺激会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
孕妈妈不能吃过于寒凉的食物，比如薏米、冷饮等，容易引起胎动不安，但是可以通过吃水果来消暑。
夏天不烦躁
夏天气候炎热，普通人都会莫名其妙地感到烦躁，孕妈妈们更是如此，她们不只每天要拖着沉重的身体，而且心情也更简单受高温影响而产生波动。医师主张，坚持轻松达观的心情是养育健康宝宝的法宝，因而怀孕期间学会放轻松，有利于腹中宝宝在一个开心的环境下成长。这儿教你三个好方法，有效助你孕期放轻松。
有查询显示，孕期妈妈为宝宝预备生活必需品的时分是孕期中最美好的时分。所以，当孕妈妈们感到精神紧张时，不妨着手为宝宝预备以后的生活必需品，既能够转移留意力，在预备宝宝物品时，还能够一边幻想日后宝宝的心爱容貌，有助于让孕妈妈平复烦躁不安的心情。