导语：
每一位母亲都是非常伟大的，经过十月怀胎生下孩子之后，本是满心欢喜。但是很多的妈妈在生完孩子之后，母乳迟迟不来，或者是刚刚开奶奶水就不足，或者出现了奶水反流，不能够保持母乳喂养，是一件非常难受的事情。
邻居老张最近总是笑口颜开的，要问他有什么喜庆的事情，他肯定说她的儿媳妇给他生了一个大胖小子。小家伙吃的白白胖胖的，全家人都非常的喜爱，看着小孙子一天一天的长大，老张更有干劲儿了。
但是好景不长，最近发现了老张总是愁眉苦脸的，经过打听之后知道了一些情况，原来在生完孩子一个多月之后，老张的儿媳妇儿就出现了奶水不足的情况。老张的媳妇整天给儿媳妇炖各种的猪蹄汤，鲫鱼汤，以及老母鸡汤，想让奶水充足，但是事情总是事与愿违。刚开始的时候还有点作用，但是随着时间的推移，现在的儿媳妇儿一点奶都没有，完全需要靠奶粉喂养。一罐奶粉800多，不到一星期就喝完了，为此老张整天急得头昏脑胀。
儿子回来之后知道这种情况，赶紧带着媳妇儿去医院进行了检查，医生询问了儿媳妇日常的饮食和作息情况，发现了一些问题所在。
医生：想要产后开奶，以下三种食物，千万不要再吃了
一、油腻的食物
导致老张儿媳妇儿出现奶水不足的主要原因，都是由于喝了太多的浓汤。油腻的食物进入体内之后，也会导致乳腺堵塞，奶水也就会回流至乳腺，不仅会造成乳房胀痛，同时还会出现奶结，形成奶水日渐减少的情况。
二、辛辣的食材
如果宝妈特别喜欢吃一些辛辣的食物，那么很容易影响乳汁的分泌，而且辛辣的食材也会导致宝宝上火，出现便秘和腹泻的情况，宝妈也需要严重注意。
三、生冷的食物
如今天气越来越炎热，宝妈都控制不住自己，喜欢吃一些生冷的食物。如果经常喝一些冰镇饮料或者是冰淇淋，很容易会导致肠胃刺激，影响奶水的分泌。
天然“催奶冠军”被公布，产妇没事多吃点，促进r房发育，奶水源源不断。
此处所指的天然“黄体酮”就是禾微蛋白粉。对于产后开奶迟或者是奶水不足的宝妈，可以坚持用，不到一周就会发现奶水源源不断。
禾微蛋白粉是由豌豆、红枣、木瓜和葛根这些食材组成的，不仅能够通乳下奶，而且还能够提升母乳质量，对于疏通乳腺和提升母乳质量，有着非常好的效果。
豌豆能够促进乳腺疏通，通防止乳房下垂。
葛根能够消肿散热，补血养血。
红枣能够补充气血，预防贫血。
木瓜则能够起到通乳下奶的作用。
使用方法也是非常的简单，用温水冲泡或者是牛奶冲泡就能够直接饮用。需要开奶的宝妈坚持一周，就能够起到非常明显的效果。
想要奶水源源不断，两种习惯最好不要有
一、经常生闷气
每一个孕妇在产后都是非常敏感的，遇到生活中一些不如意的事情，很可能就出于闷闷不乐，这样是非常影响乳房的健康的。很多奶水不足和奶水回流的宝妈，都是由于心情不通畅，所以女性在生活中，一定要学会释放自己的压力，注意排忧解难。
二、注意自己的饮食
哺乳期也要严格的注意自己的饮食，不要吃一些辛辣或者是刺激性的食物，同时还要避免一些咖啡、浓茶以及酒精，这些都会导致奶水回流，宝妈一定要及时注意。