高考，是我们人生中最重要的一场考试，他决定了我们以后的路是否好走。毕竟日后找工作，第一学历很重要，而竞争激烈的高考，让每个考生甚至是家长都处于紧张的状态中。
2021年高考马上就要来临了，对于考生来讲，不仅要准备充分，还要在这段时间保持平和的心态。
高考一点一点逼近，家长们也十分焦虑，经常对孩子说一些话，不过有些话只会增加孩子的压力。学生在高考前，家长们千万不要说这些话，对考生的影响很大，还容易耽误考试。
高考前家长千万不要说这些话，学生根本不想听
“你这次一定没有问题，别担心”
高考前家长对孩子说出这句话，本意是给孩子加油打气，让他相信自己的能力。但对于马上要进入考场的学生来讲，这也是一种压力。他们会更加害怕发挥不好，让父母们伤心失望，心理负担会更大，这样对学生而言，反而起到了不好的效果。
学生在高考前难免会有一些紧张，这个时候，家长们不要说“别紧张，别担心”之类的话，这样会让学生更紧张，更焦虑。
“有把握考好吗”
如果有高考前学生不想听到的话的排行榜，这句话一定能排第一名，家长们问出这句话，无论用什么样的语气，都会增加考生的负面情绪。
其实家长们是想了解一下孩子的情况，是否有把握，有信心，但在紧张的学生看来，这是不相信自己的一句话，无形之中增加了压力，甚至会对自己没有信心。
无论出于什么想法，家长们都不要问出这样一句话，只要默默支持孩子，做好孩子的后盾就可以了。
“东西准备好了么？考试可别出问题了”
对于高考，学生们虽然紧张，但还是非常严谨的，在去考场之前，学生们都会检查自己的证件、文具是否都带了。家长们不要对孩子们强调“考试别出问题”，这样只能适得其反，给孩子的心理增加负担。
高考不仅拼的是学习，还有考生的心态。心态不好或者压力太大，考试也会受到影响，高考这种大型考试，是不允许出错的。所以家长们千万不要在考试之前对孩子们说出这些话，否则会影响考试。家长们能做到，就是默默陪伴，做孩子坚强的后盾。
家长不要小瞧自己对孩子带来的影响，默默陪伴就可以
高考的到来，不仅是应届考生的事，对于家长来说也必须要重视起来，很多家长都有疑问，孩子参加高考，我到底该怎么做？
家长对考试表现出重视是应该的，不过千万不要用错了方法。不要想问什么问题就问什么，也不要表现出想问却不敢问的纠结状态，这样只能徒增孩子的心理负担。
关于复习的问题，老师已经时刻关注了，所以家长的重心应该放在后勤工作上，不能让学生24小时处于紧绷状态。给孩子做些好吃的，转换一下心情。
在考试时，很多家长从孩子进考场就在学校附近等着，一直等到考试结束。其实大可不必，一直站在外面也会增加孩子的心理负担，家长们可以等考完试来接学生。
在这几天，家长们可以尽力创造好的生活条件，比如说物质方面吃好喝好，家离得远的租车租房子，尽量安排好，不用过问的就不要追问，最好一两句就问完，因为这时候的学生通常都会有些敏感和不耐烦。
对于吃饭也是有讲究的，很多家长想着考试的时候应该改吃好一点，但这样却恰恰增加了风险。平时吃什么这几天就吃什么，防止在考场上消化不良耽误考试。
考完试后，家长和孩子们都松了一口气。不过也有发挥失常的学生，心情低落。家长们不要一下子态度转换得太快，最重要的是让孩子知道，家长看重结果但更体谅孩子，高考是给12年的学习交了份答卷，仅此而已。
家长和孩子都不要给自己太多压力，考完试就尽情地放松吧。
面对即将到来的高考，学生也要懂得自我调节
只要是考生，就会面临着高考的压力。随着时间一天天过去，高考也离考生越来越近。学生们不仅要应对高强度的学习，身边的同学也会成为自己的潜在对手，你会发现临近高考，大家都忙自己的事，只顾着自己的复习进度。
同学间的交流变少，对周围的事情也不是很关心，因此会有很多同学觉得生活十分枯燥，自己变得焦躁不安。但周围同学“各自为政”，不知道该向谁倾诉。
出现这种情况是再正常不过了，学生们应该学会调整自己的心态，忍住孤独，继续奋进。如果心态差到已经不能让自己继续学习，可以找老师，家长倾诉，让他们疏通你内心的焦躁；
或者是听听歌，跑跑步，呼吸一下新鲜空气，给自己一点放松的时间，毕竟无论是谁都不能一直不断地在学习。
学生也可以在平时进行调节锻炼。比如看到别人紧张时，自己不要紧张，也就是培养自己的自信心。只要足够自信，在考场上才能游刃有余。或者在自己紧张的时候，不要束手无策，正视自己的紧张，找到方法去调节它，这样在考试时即使紧张也能快速有效的应对。
当到了考场上时，很多考生出现大脑一片空白。这个时候千万不要慌，沉着冷静的应对。不要过分依赖自己死记硬背的东西，用自己的智慧和能力去解决问题，如果学生是在控制不了自己的情绪，可以做几个深呼吸，并在心理不断给自己加油鼓劲，战胜紧张。
另外，考生应该在考前经历几次高压模拟训练，即把平时的每一次模拟训练都当成是高考，严格要求自己，体会在高考中的情绪。测试成绩不好也不要意志消沉，这反倒是一件好事，让学生在高考前查缺补漏，尽可能地将短板补齐。
总结：
高考在即，家长们不要过于关注孩子，不要说些增加负面情绪的话，最好默默陪伴孩子，做好一切后勤工作。不能让孩子感受到高考时家长们的变化过大，让他们坦然地面对这场考试。学生也要学会自己调节心情，在考场上发挥出真正的水平。
今日话题：你认为家长在考试前应该如何照顾孩子的情绪呢？