众所周知，“吃饭”与“睡觉”，是保证孩子成长发育的关键，尤其在孩子出生的头几个月里，他们睡得足够“饱”才能快快长。
可现实情况是，并不是所有的孩子都能够睡得安稳，有不少小朋友都会出现频繁夜醒的情况，这可愁坏了妈妈。
宝宝频繁夜醒总是睡得不安稳？
美琦的宝宝出生以来一直能吃能睡，用美琦妈妈的话说：“这个孩子真好带，美琦真有福气。”由于宝宝睡得好，也长得白白胖胖，惹人喜欢。
不过宝宝到了五六个月的时候，不仅睡觉总时长越来越短，而且睡眠质量也不如以前高了，特别是在夜里，宝宝睡不踏实，还会出现频繁夜醒的情况。
美琦也是第一次当妈妈，心中不免慌乱，于是特地询问了婆婆。而婆婆听到美琦的描述后表示：“你给孩子添加点辅食试试？”。美琦听后更加疑惑，睡眠不好与添加辅食有什么关系呢？而添加辅食去提高睡眠质量这一小技巧，又到底靠谱吗？
英国有研究表明：在这种情况下，宝妈可以尝试给宝宝添点辅食
在这个问题上，英国有关部门研究表明：在睡眠质量差的这种情况下，添加辅食确实可以有效改善孩子睡眠。
此前，他们将1303名婴儿分成两组，一组添加辅食，另一组未添加辅食。研究结果表明，添加辅食的那组睡眠时间要比未添加辅食组的时间长。
当两组婴儿6个月大时，前者平均每晚的睡眠时间延长了16.6分钟，就连夜醒次数，第一组的婴儿也要少于第二组。
那么是不是孩子只要睡眠不好就都要添加辅食呢？答案并不是完全照搬照抄，还要根据孩子的具体情况而定。
对于发育节奏快的小朋友来说，添加辅食的时间确实可以稍稍往前挪
每个孩子的身体成长与发育节奏是不同的，添加辅食的时间也要因人而异。通常来说，国际上通用的标准为不早于6个月。
但对于身体发育节奏较快的小朋友，也是可以将添加辅食的时间稍稍往前挪的，不需要根据时间来“一刀切”。
不过，在添加辅食的问题上，都要遵循着一定的原则，宝妈不可在添加的过程中操之过急。
添加辅食有要求，要遵循“循序渐进”的基本原则
添加辅食非同小可，直接关系着孩子对于未来饮食的兴趣等。宝妈掌握以下三点原则，宝宝的辅食添加之路将更加顺畅。
●从容易被接受的米粉开始
有些老人认为米汤、粥之类是辅食的首选，实则不然，这些看似简单的食物，并一定利于宝宝的消化与吸收。
建议宝妈先由最易于被宝宝所接受的米粉开始添加。但是建议宝妈在选择时，一是选择可靠的品牌，二是要看清包装上标注的适合月龄，三是看准生产日期和保质期。
●添加量由少到多
起初给宝宝添加辅食时，不能像吃正餐那样，吃得饱饱的。一方面，这样不利于观察孩子对辅食的接受程度；另一方面，这样也不适合观察孩子对辅食是否会有不适的情况。
因此，给宝宝添加辅食建议由少及多，刚开始添加一种辅食的时候，建议以尝试一口或几口的量为宜，待到孩子适应后再慢慢加量。
●可以在两餐中间慢慢添加
添加辅食时，还要掌握好添加的时间，通常是在两餐奶之间添加。慢慢适应后再由“间食”过渡到“正餐”。
小贴士：
很多时候，宝宝的“能量”消耗得很快，家长不妨在晚餐时给孩子吃得饱一些。这样也能避免因孩子饥饿而产生夜醒。
每日一问：你家宝宝是多大开始添加辅食的？