上海市延安中学座落于长宁区，毗邻虹桥开发区。始建于1946年，前身为真如中学，建国后搬迁至延安西路，更名为延安中学。1960年被确定为上海市重点中学。1979年邓小平同志亲笔为学校题写了校名。1998年学校搬迁至茅台路现址，成为现代化寄宿制高级中学。2005年成为上海市首批实验性示范性高中。
师资队伍
学校拥有一支“师德高尚、理念先进、业务精湛、团结协作”的师资队伍，目前有在校学生1000余人，教职员工160多名，其中正高级教师5名，特级教师8名，高级教师60多名，市、区级学科带头人、拔尖人才20多名。
语文组：白丽、杨艳、孙汉青作为长宁区优秀学科带头人
数学组：特级教师1名，区专业技术拔尖人才1名，名师培育工作室2名
学校提供各类研究型课程，需要同学们在高一第二学期和高二第一学期进行学习。主要是培养同学们未来的综合素质，希望在高考综合评价当中脱颖而出，进入到理想的高校当中去。
高考成绩
●2018高考战绩：综评录取共61人，其中复旦录取11人，复旦医学院录取4人，交大录取16人，交大医学院录取1人，同济录取11人，华师录取2人，上财录取4人，东华录取2人，华理录取5人，上大录取2人，上外录取3人。
●2019高考战绩：综评录取共37人，其中复旦录取8人，复旦医学院录取3人，交大录取5人，交大医学院录取1人，同济录取7人，上财录取2人，华师录取1人，上外录取1人，华理录取8人，上大录取1人。
●2020高考战绩：综评录取共40人，其中复旦录取8人，交大录取9人，交大医学院录取2人，同济录取6人，上财录取5人，上外录取1人，华理录取3人，东华录取3人，上大录取3人。
饮食和住宿：高一、高二实行强制寄宿，半军事化管理，寝室条例和宿物要求严格。军事化管理主要指的是延安中学的宿务方面。延安强制住校高一高二，到了高三远郊的同学可以申请住读，其余走读。宿务的要求很严格，比如被子必须折豆腐块、所有被口枕口朝向必须正确、每周大扫除、地面无头发、桌面整洁等等，每天离开寝室后宿管会来一间一间打分的。每天晚上九点45必须交手机，十点必须熄灯睡觉，晚上不允许说话(小小声也不行)，违反的会有违纪单。在延安中学拿一两次违纪单很正常。
特色班介绍
延安中学有四个实验班，理科班和英语班，这两个班级都以培养竞赛学生为主。除了学习高考知识外，这两个班的同学还要参加竞赛辅导，所以班级进度会比较快。另外还有一个创新班，这个班主要是培养同学们未来综合素质,希望同学们能够在大学阶段综合评价当中脱颖而出，进入到理想的高校当中去。实验班主要选拔方式是高一分班考，录取上遵循自招优先原则；创新班也要分班考试，还需要进行面试。
学生评价
学习方面：延安的老师强调自主学习，并鼓励学生去选一些自己感兴趣的选修课。
升学方面：很多同学选择美国读本科，很多人拿到了卡耐基梅隆大学的顶尖项目的录取，更有一位大神本科直接去了芝加哥大学。
课外活动：除了每年一度的金秋还有每月一度的圆广音乐会之外，还有校园文化衫义卖、模联、辩论比赛、社团节等等。
中考招生
2020年，延安计划招生约330人，推优自荐合计132人，占比40%。值得一提的是零志愿，延安中学的零志愿比例是八校最高的，达到了15%。长宁区地狭人稀，延安中学也希望能招收到更优秀的外区学子来提升实力。
近五年延安中学的1-15志愿平均分数线为586，在八大中属于较低水平，主要是长宁区考生较少，竞争压力不大。
延安中学2020年预录生源中，人数最多的TOP5初中：延安初级中学（41人）、西延安中学（10人）、娄山中学（9人）、文来中学（9人）、进华中学（7人）
自招解读
2017年：参与人数：600+人，可以冲考；考试安排：第一门数学：1小时，发答题卡+试卷，到时间收数学卷子再发英语卷子，英语数学同用一个答题卡上；收卷后，休息10分钟；然后发语文卷+答题卡，到时间收语文卷再发理化合卷，语文理化同用一个答题卡；16:30活动结束离校。
考试内容：数学：前面填空题20道，最后5道选择题涂答题卡上，不是特别难，耐心做就可以；英语：偏简单； 语文：内容很广，文言文考的较浅，不过考到了很多课外书的内容；除了数学有填空，其他都是选择题
2018年：参与人数：发放门票500，实际到场约700，冲考人数100+，给冲考；活动安排：13：00学生进场结束，13：20家长进场，不少七宝考完过来的娃迟到了也让进；就考了4门语数外物，没化学，有准考证的先参观学校，然后再考试考试。考试内容：全都是选择题，不难；语文物理一张答题卡，数学英语一张答题卡；英语：题量大，时间紧；数学：大部分都能做出来；语文：40道题，课外多；物理：12道题，挺容易的，有14年二模题、大同杯初赛原题。
2019年：活动安排：考试总人数大约1200人；考试内容：英语：听力，人机对话都没考，整体不难。一共七篇阅读，三篇阅读理解，两篇完形填空，一篇选词填空，一篇选句子。没有特别难，大意看得懂，相对其他自招题生词少很多，但题量比较大，文章还长，50分钟50道题基本压着点做完；数学：十八道填空题60分钟，代数考的多，有几题让人没思路，几何简单；物理：不算难，30分钟，课外的多一些，考点不是很全。前面八道选择题有关于气流的问题，地球自转逆向思维，凸透镜幻灯机的应用，水变冰反膨胀的应用，齿轮动态分析，声速计算公式，黑洞视界史瓦西半径的阅读材料等等。最后有一道大的实验题，关于单摆和复摆，复摆的阅读材料和公式很复杂不好理解，题目做起来较困难；语文：50分钟40多道题，不难，有人文素养题，修辞手法说明方法，句子排序，一些概念像单纯词等要课外积累等等，还有考查到初中阶段课内文章的作者和课外名著的经典片段，诗词赏析是比较熟悉的王安石《登飞来峰》，课外文言文是乐羊子，很早就有的题目；面试内容：自我介绍都不用，只考了一个问题，筷子除了吃饭还能用来干什么。分了三个点，老师出题的目的是什么，你想用怎样的方法来解决问题，最后回答筷子还能干嘛。两个面试官八个考生，先想6分钟，按组号轮流每人2分钟叙述，排在后面的有点吃亏因为前面都说完了。每人发言完后有6分钟的集体讨论，最后有一个代表来总结。总共用时不到30分钟。
2020年：考试情况：数学：60分钟，数论，有韦达定理，概率问题，简单；物理：30分钟，都是高中知识点，譬如牛顿第二定律，竞赛难度；英语：60分钟，都是高中语法；语文：40到50分钟，知识面很广，很杂，基本没有课内；面试题：澳大利亚大火有哪些致命污染，如何防治？