对于吃辅食的宝宝来说，辅食中有一类物质必不可少，那就是肉类，肉类极大弥补了蔬菜中缺乏的蛋白质、脂肪等营养元素，为了宝宝营养的均衡，家长们一定要把肉类添加在辅食中。
宝宝辅食中关于肉类的添加，一些家长有这样的疑惑，肉类分为很多种，那么哪一种肉类的营养最适合宝宝呢?
宝宝所接触到的肉类中，大致可以将肉分为三大类：
畜肉类：猪肉、牛羊、羊肉、马肉等等
禽肉类：鸡肉、鸭肉、鹅肉等等
海鲜肉：鱼肉、虾肉、蟹肉、贝壳等等
一些家长听说鱼类的肉质鲜美，营养丰富，但是又怕小刺卡着宝宝，一些家长听说牛肉中铁元素的营养元素较多，那么这三大类中哪一种肉类最适合宝宝呢?是不是越贵的肉越适合宝宝呢?其实在这三大类肉中，没有绝对的标准，在宝宝的辅食中需要根据宝宝的月龄、口味、需要补充的营养物质、以及是否过敏这几个情况来考虑。
一、从宝宝的营养需要角度来进行选择
每一种肉类都有各自的优势。蛋白质是人体骨骼和肌肉的重要组成部分，所以家长想要宝宝从肉类中获得更多的蛋白质，牛肉是首选，其次是鸡肉;维生素A的缺乏会出现在夜盲症;想要宝宝在肉类中获得更多的维生素A，鸭肉以及动物肝脏是首选;铁和锌含量最高的是扇贝;硒含量最高的是海虾;脂肪含量最低的是海虾和扇贝;胆固醇含量最低的是黄花鱼，这里需要注意的是，给宝宝添加海鲜类的肉类时，家长可以取少量的海鲜肉让宝宝尝一尝，看看宝宝是否有过敏的情况，然后再慢慢增加海鲜肉在辅食中的比重。
二、动物中哪些部位的肉更加适合宝宝
在畜牧肉中，家长可以选取里脊部位的肉，因为里脊肉质软嫩，蒸煮的时间比较短，是宝宝辅食中比较合适的选择;在禽肉中，家长可以选择胸部、腿部、翅膀部位的肉，这些部位的肉最适合添加在宝宝的辅食中;在海鲜肉中，家长选择鱼肉时，需要剔除鱼肉中的小刺，在选择虾肉时，一定要剔去虾线。
三、肉类的保存
有些家长有超市囤货的爱好，喜欢将买来的新鲜蔬菜、水果、肉类买来全部放在冰箱中。尤其是肉类，猪肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鱼等等全部都放在一起，其实对于肉类的保存是有窍门的。肉类是宝宝辅食中非常重要的营养元素，所以在保存的时候需要注意拿塑料袋分别冷冻，避免这些肉“窜味”，当然塑料的选择也是有讲究的。家长们最好选择专用的食品保鲜袋。
四、肉类的调味品添加要慎重
对于1岁以内的宝宝来说，辅食中必须避免调味品的添加，一些家长为了让辅食的味道更加诱人，于是在辅食中添加了食盐，由于1岁内的宝宝的肾脏还没有完全发育，过早的添加食盐会加重肾脏的负担，同时盐分的摄入量直接影响宝宝对锌元素的吸收，如果家长长期在宝宝的辅食中添加食盐，会导致宝宝出现缺少微量元素锌。
五、肉类中的腥味如何去除
大部分的肉类中是有腥味的，正常情况下，放肉类和料酒加水，大火煮开是可以很好起到去腥的效果，然而对于一岁以内的宝宝来说，料酒去腥不可取，家长可以将清水中加入山楂，起到很好的去腥效果，柠檬也是去腥的不错选择。
还在纠结哪一种肉对宝宝的发育最好?选的贵不如选的好，适合宝宝的才是最重要的!
》》》宝宝初次添加辅食, 哪些食物更适合? 这4种食物宝妈可不要错过
宝宝的吃喝拉撒睡每一样都很重要，尤其是“吃”，从吃母乳还是吃奶粉，到吃什么什么辅食，每一个选择都十分重要。
宝宝初次吃辅食，一定要营养丰富不易过敏，这4种食物可不要错过
静静是一位新晋宝妈，宝宝如今已经5个月大了，最近一段时间，宝宝吃奶量明显增加，母乳已经开始不够宝宝吃了。
虽然静静已经给宝宝添加了奶粉，但还是打算让宝宝尝试一下辅食，毕竟宝宝也到了添加辅食的月龄。
那么问题来了，第一次给宝宝添加辅食，选择哪些食物比较合适呢?
分析
我们要知道大部分宝宝在4~6个月大的时候，就可以添加辅食。
给宝宝添加辅食的时间不要早于4个月，因为过早添加辅食，宝宝会出现消化不良、拉肚子的情况。
同时也不要晚于6个月，如果太晚的话，宝宝咀嚼、吞咽能力没有得到很好的锻炼，对日后发育是会有影响。
宝宝第一次接触辅食的时候，宝妈需要特别谨慎，我们一定要选择不容易过敏、且营养丰富的食物给宝宝，那么接下来的4种食物，宝妈就不要错了!
宝宝不可错过的4大辅食
1.强化铁米粉
或许很多宝妈还不知道，宝宝到了6个月最容易缺乏的营养元素就是铁。
这是因为宝宝在妈妈肚子里时储存的铁，到了6个月的时候就已经基本用光了，如果宝妈不及时给宝宝补铁，宝宝就容易患有缺铁性贫血。
米粉口感细腻好消化，宝宝也容易接受，因此强化铁米粉就成了宝宝初添加辅食的首选。
建议宝妈先从原味米粉开始，我们用温水将米粉调成糊状，用勺子一点点喂给宝宝吃。
另外，宝妈千万不要放在奶瓶中给宝宝吃，我们给宝宝吃米粉除了填饱肚子，还是要让宝宝锻炼吞咽能力。
2.鸡蛋黄
鸡蛋的营养丰富、易于吸收，尤其是含有人体容易吸收的氨基酸，另外钙、锌、磷、各种维生素也是相当丰富，所以鸡蛋成了宝宝初次添加辅食的第二选项。
当宝宝已经可以很好地接受米粉了，宝妈就可以给宝宝添加鸡蛋黄，注意!是鸡蛋黄，这是因为对于初次接触辅食的宝宝来说，鸡蛋清容易引起过敏，所以一定是鸡蛋黄!
刚开始添加的时候，宝妈可以先给宝宝喂1/4个，可以直接吃，也可以混在米粉中。
如果宝宝没有过敏的情况，就可以增加到1/2个、3/4个，直到整个鸡蛋黄。另外，宝妈也可以将蛋黄成蒸蛋羹，宝宝也会很喜欢。
3.土豆
土豆没有怪的味道，也容易饱腹，完全可以当做主食，另外，土豆中含有谷类缺少的赖氨酸，所以如果将土豆和谷物混合食用，宝宝可以更好吸收蛋白质。
宝妈在给宝宝做土豆的时候，可以做成土豆泥，做的时候适量加一些清水或者牛奶，可以让土豆泥更加细腻。
4.胡萝卜
胡萝卜富含维生素A、钙、磷等等营养成分，宝宝食用后会增强体质。
我们在选择胡萝卜的时候，一定要挑选新鲜的，洗净切块之后，直接入锅炖煮，最后捣烂成泥。最后在胡萝卜泥中加入几滴香油，这样可以促进维生素A的吸收。
另外，胡萝卜泥也可以和米粉、米粥混合搭配，变着花样给宝宝吃，宝宝会更愿意接受。
在给宝宝添加辅食的时候，一定要记得多变化食物种类以及烹饪方式，不要总是给宝宝喂同样的食物，这样宝宝也会吃腻的。