在哺乳期间的女性会发现，宝宝吃的越来越多，乳汁分泌反而越来越少，其实这是一个需要追奶的信号，也是在提醒宝妈一些行为是不对的，导致乳汁分泌越来越少。正常情况下，纯母乳喂养的过程中，母乳的分泌是根据宝宝的需求来的，宝宝经常吸允的情况下，乳腺管会更加通畅，泌乳素也会得到释放。
乳汁减少的原因
1、母乳喂养的次数减少
这种情况多发生在产假结束后，宝妈亲喂的机会减少，乳房得不到刺激，所以泌乳素释放减少，从而母乳分泌也越来越少。哺乳期最好可以坚持亲喂，因为亲喂的过程中可以吸允刺激乳房，释放泌乳素有利于产生乳汁以外。宝宝的吸允可以使乳腺管更加通畅，促进乳汁产生；
2、哺乳期饮食调整
产后的很多宝妈都在想着什么时候可以瘦下来，刻意的减少主食的摄入，这是不对的，奶量会断崖式骤减。哺乳期应该科学饮食，摄入丰富多种的食物，保证乳汁分泌与乳汁质量；
3、喝水比较少
哺乳期的宝妈自己看护孩子的情况下，常常忘记喝水，注意力完全在小宝宝的身体，常常等到感到口渴才想起来喝水，这是不对的。建议，在喂奶前半小时注意饮水，小口小口饮用200ml左右的温开水，可以在半小时后喂奶时，乳汁会多一些；
4、乳腺管不通畅
女性的乳房可能会因为外力的挤压出现奶结或者奶块的情况，就是乳腺管阻塞，这个时候需要及时疏通乳腺管，否则乳汁会越来越少。建议通乳按摩，疏通乳腺管。如果需要照顾孩子，不能外出，可以多让宝宝吸允，配合蒲公英泡水喝，也有利于缓解这种情况；
5、工作期间无法吸奶
上班族的宝妈，开始工作之后，吸奶的次数减少经常憋奶，乳汁就会分泌的越来越少。建议按照自己的吸奶频率，正常吸奶。乳汁减少了可以在夜间追奶，夜间是泌乳素分泌的高峰时间，可以帮助进行追奶；