距2021年中考、高考的时间越来越近，孩子和家长们似乎也多了一些紧张。很多家长总是想要在考前给孩子一些鼓励，殊不知一些看似不经意的话，可能给孩子带来巨大的心理压力。
小象把考试前家长经常遇到的情况整理了一下，希望能给大家一些参考哦~
01
考试前学生最担心什么？
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。
许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。
因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
02
孩子考前有哪些压力？
理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。
一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。
因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
03
家长不该说什么？
不要总是问“复习得咋样了？”因为孩子没法回答你！
事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果，尤其是不好的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。
试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么？
04
如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”
很多孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”
有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。
这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。
这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。
05
考生在考完自己弱项学科后，
最容易出现哪些“心理问题”？
有不少这样的情况，考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。
其实，老师在考场监考时，通常会来回督促同学们进行检查。很少发生交空白答题卡的情况。
之所以出现这种不安，与考试压力有关。举个例子，假如你住的小区连续被盗，人人惶惶不安，你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗？”
因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。
最后祝福所有的考生，
都能得偿所愿，
考出自己的理想分数！
成
长
纪
孩子考前产生的压力，很多时候来自于关爱自己的父母。
越是懂事的孩子可能压力越大，他们担心辜负父母的期望、辜负学校老师的厚望， 甚至有些时候会失去自我。
焦虑未必是件坏事，研究表明，适度的焦虑感反而会促进孩子们的发挥。
情绪是一种语言，希望家长们都要学会正视孩子的情绪，帮助他们更好地应对人生中的每场“考试”。
来源：杭州教育发布，部分素材来源自网络
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